ブログ｜デップ徳島店Dynamis(DEP)｜ホットペッパービューティー

Pilates Studio DEP　徳島店Dynamis

ピラティススタジオデップトクシマテンデュナミス

リラク
エステ

徳島県徳島市三軒屋町下分５７－５
徳島駅から4.5km(お車で13分)・最寄バス停は小松島線三軒屋

デップ徳島店Dynamis(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

181件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-06 12:14:57.0

投稿者：

加納佑基

ピラティスで叶える美姿勢＆痩身　徳島/ピラティス UP

　忙しい毎日の中で「姿勢が崩れてきた」「体型が変わってきた」と感じている女性は多いはず。そんな方におすすめしたいのが、ピラティスです。ピラティスは体幹を鍛え、インナーマッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-04 17:13:38.0

投稿者：

加納佑基

美姿勢ルーティン　徳島/ピラティス UP

1日をスッキリ始めたい大人女子におすすめストレッチポールを使ったピラティスで、身体の歪みを整えて、美姿勢＆リフレッシュ！忙しくても、自分のための数分を大切に#朝活 #美姿勢 #…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-03 16:40:21.0

投稿者：

加納佑基

夏本番に向けて自分を整える UP

初めてのピラティス体験、少し緊張するけど、終わった後は爽快感やまたやってみたいと思う。女性らしいしなやかさと強さを引き出してくれるピラティス。この夏、自分史上いちばん健康…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-02 20:20:35.0

投稿者：

加納佑基

【日常に、しなやかで美しい時間を】 UP

しなやかに伸びる体のライン、心地よく整う呼吸、そして芯から鍛えられるインナーマッスルの動きが丁寧に映し出されています。ピラティスは、ただの運動ではなく「自分をいたわりなが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-26 18:52:41.0

投稿者：

加納佑基

力まずに腕をコントロールする

肩がすくんだり肘が曲がりやすい人は、肩甲骨のコントロールが上手くいってません。肩をすくめるだけで背中が上手く使えず、どんどん肩周りが硬くなってきます。首を長く引き伸ばすよ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-24 19:51:09.0

投稿者：

加納佑基

胸から捻る

普段から腰から捻って動いている人は確実に腰を痛めます。腰ではなくて、胸から捻っていきましょう。胸から捻れない人は、お腹や背中が硬すぎです。#ピラティススタジオ #ピラティス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-23 18:04:18.0

投稿者：

加納佑基

足裏の感覚は大切

足裏には数えきれないぐらいのセンサーがあります。しかし胼胝ができたり指が曲がっているとセンサーが働きません。普段裸足にならない人は時折裸足で体重を支える事が必要です。#ピ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-22 17:12:11.0

投稿者：

加納佑基

股関節・膝・足首を同時に動かす

股関節・膝・足首を同時に動かせると、足のラインが整い引き締めれます。しかし膝だけが大きく動いたり、踵が浮いたりするとバランスが悪くなっています。ある程度負荷をかけながら片…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-21 17:23:51.0

投稿者：

加納佑基

カラダの中心を安定させる

不安定な場所でも楽にバランスを取れる人は、カラダが上手く使えています。逆に不安定な所でなかなかバランスが取れない人は、普段から力のコントロールが出来ていないです。力が入っ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-20 19:49:10.0

投稿者：

加納佑基

背骨をバラバラに動かして体幹力アップ

背骨がバラバラに動かせないと、腹筋や背筋を鍛えても無駄です。背骨はカラダの中心にあり、背骨の動きがあらゆる動きに影響があります。今から健康にいるには、背骨の動きがかなり重…続きを見る