高宮レディース鍼灸整骨院【タカミヤレディースシンキュウセイコツイン】
タカミヤレディースシンキュウセイコツイン
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高宮レディース鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 21:06:11.0
- 【秋に起こりやすい体の不調とその背景】
- 【秋に増える体の不調と整え方】
夏の疲れを引きずったまま迎える秋は、気温差・乾燥・日照時間の減少などの影響で体調を崩しやすい季節です。特に自律神経の乱れや呼吸器の不調が増えるのが特徴です。
秋に多い不調
１）喉のイガイガや咳
２）肌の乾燥やかゆみ
３）胃もたれ・便秘など胃腸の不調
４）冷えや肩こり
５）気分の落ち込み、倦怠感
６）頭痛や自律神経の乱れ
これらは「気象の変化」と「肺の弱り」に深く関係しています。
東洋医学でみる秋東洋医学では秋は「肺」と関わりが深く、乾燥によって呼吸器や皮膚が弱りやすいとされます。肺は「悲しみ」の感情とも結びついており、秋になると寂しさや憂うつ感が増すのもそのためです。
不調を防ぐポイント
１）潤いを補う食事：梨・りんご・はちみつ・白ごまなど
２）冷え対策：お腹や足首を温める
３）生活リズム：睡眠を整えて自律神経を安定させる
４）軽い運動や呼吸法：血流改善とリラックス効果
当院での対応
秋の不調は一時的に薬で抑えるだけでは繰り返しやすく、根本から体質を整える必要があります。
当院ではルート治療で深層のコリを取り除き、自律神経や血流を調整。頭痛・肩こり・倦怠感など秋特有の症状を和らげるだけでなく、疲れにくい体づくりをサポートします。
まとめ
秋は季節の変化で体も心も揺らぎやすい時期です。乾燥や冷え、気分の落ち込みは体からのサイン。生活習慣の工夫とルート治療で、健やかに秋を過ごしましょう。
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