シセイネコゼキョウセイセンモン ホズミセイタイイン コツバンキョウセイヨウツウカタコリ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都中央区築地４－４－１４ラフィネ東銀座７０７
- 東銀座駅（6番出口）、築地駅（２番出口）より徒歩４分
ほずみ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-14 13:50:50.0
- 股関節が硬くて「あぐら」ができない…その原因とは？
- 「あぐらをかこうとすると、股関節が突っ張る」「自然に座ることができない」
と感じたことはありませんか？
股関節の硬さは、体の柔軟性や動きに大きな影響を与える重要なポイントです。
実は、この硬さの背景には、日常生活での姿勢や骨盤の位置、筋肉の緊張など、さまざまな要因が絡んでいることがあります。
今回は、股関節の硬さの原因を掘り下げ、あぐらが難しい理由を詳しく解説していきます。
股関節がスムーズに動くことで、体全体のバランスや快適さも変わってきます。
まずは原因を知ることから始めましょう！
●あぐらを楽に組むためには、主に以下の筋肉が柔らかいことが重要！
・内転筋群
：内ももの筋肉群で、あぐらをかく際に重要な役割を果たします。
・縫工筋
：股関節の屈曲、外転（外に開く）、外旋（外にねじる）や膝関節の屈曲、内旋を行う筋肉です。
・大腿直筋
：股関節を前に曲げたり、膝関節を伸ばしたりする筋肉です。
これらの筋肉が硬くなると、あぐらをかくのが困難になることがあります。
特に内転筋群が硬いと、あぐらをかいたときに内ももが痛んだり、突っ張ったりする感覚があります。また、お尻の筋肉（大殿筋など）も柔らかいと、あぐらがより快適になります。
これらの筋肉をストレッチし、柔軟性を高めることで、あぐらをより楽に組めるようになります。定期的なストレッチや、ヨガのポーズなどを取り入れることで、徐々に改善することができます。
#整体#築地#東銀座#銀座#築地整体#東銀座整体#銀座整体 #勝どき整体 #新富町整体 #月島整体#骨盤矯正#姿勢矯正#姿勢改善#腰痛#肩こり#頭痛#反り腰#産後骨盤矯正#ストレートネック#坐骨神経痛#ぎっくり腰#自律神経失調症#巻き肩#五十肩#四十肩#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#足つぼ#リフレクソロジー
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,980
全身の疲労感や凝りが辛い人！ほぐしたっぷりで全身スッキリ！整体90分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-01
-
●2025-05-01
-
●2025-05-01
-
●2025-04-29
-
●2025-04-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（56）
- 2025年3月分（63）
- 2025年2月分（56）
- 2025年1月分（55）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（26）
- 2024年9月分（30）
- 2024年8月分（33）
- 2024年7月分（8）
もっと見る
ほずみ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【NEW】お腹や呼吸が楽になる！腸もみ・内臓調整 整体60分＋腸揉み30分¥9980 ¥9,980
|
|
新 規 |
【迷ったらコレ】根本改善！猫背・肩こり・腰痛に◎整体60分 ¥8500→¥6980 ¥6,980
|
|
新 規 |
【人気No.1】デスクワークの肩こりや眼精疲労、頭痛に◎整体60分+ヘッド30分 ¥9,980
|
|
新 規 |
【人気No.2】立ち仕事の腰痛や足の浮腫みを解消！整体60分+足ツボ30分¥9980 ¥9,980
|
|
新 規 |
全身の疲労感や凝りが辛い人！ほぐしたっぷりで全身スッキリ！整体90分 ¥9,980
|
|
新 規 |
【時間のない方！】辛い箇所を集中的に！肩こり腰痛に◎整体40分¥4980 ¥4,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
