あいら骨盤整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-24 23:44:00.0
- 少しの工夫で痩せれる
- 多くの女性が「ダイエット＝つらい」と思い込みがち。
糖質制限、置き換えダイエット、ハードな運動…。
短期間で効果が出ても、結局続かなくてリバウンド、そんな経験をしてきた人も多いはずです。
でも本当に必要なのは、「頑張りすぎない工夫」です。
・夜にスマホを見すぎないで30分だけ早く寝る
・エスカレーターじゃなく階段を選んでみる
・甘いカフェラテを、週に数回だけお茶に変える
これだけでも体は確実に変わります。
無理をして自分を追い込むのではなく、“ちょっとだけ良い習慣”を積み重ねることが一番の近道なんです。
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