あいら骨盤整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-09 23:43:09.0
- 痩せるには行動
- 「本当に痩せる人は、“頑張る”よりも“気づく”人」
多くの人は、「食べない」「動く」「我慢する」ことで痩せようとする。
だけど、そんな方法では一瞬しか変われない。
大事なのは、「どうして太ってしまったのか」を知ること。
あなたが食べすぎてしまうのは、
ストレスで心が満たされていないから。
夜中に何かを食べたくなるのは、
一日の中で“自分の時間”がなかったから。
つまり、体の問題ではなく、心のサインなんです。
それを無視して我慢を重ねても、
リバウンドして、自己嫌悪が深くなるだけ。
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