あいら骨盤整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 22:29:25.0
- あいら骨盤整体院が開催するヨガレッスン
- こんちには。あいら骨盤整体院です♪
今日はあいら骨盤整体院が開催するヨガ教室をお知らせします。
その中でも最後の瞑想の時間、シャバアーサナ!!
レッスン最後のシャバアーサナは、心地よい静けさに包まれる特別な時間です。体を動かしたあとの深いリラクゼーションは、日々の疲れや緊張を解き放ち、心身の回復を促してくれます。
忙しい現代社会、癒される時を過ごしてみませんか?あいら骨盤整体院では、整体とヨガを組み合わせたアプローチを大切にしています。整体で骨盤や筋肉のバランスを整えてからヨガを行うことで、体が動かしやすくなり、呼吸も自然に深まります。ヨガでじっくりと体を動かし、最後のシャバアーサナでその効果を全身に浸透させる。この流れはまさに相乗効果といえるでしょう。
シャバアーサナは、単に仰向けで休むだけのポーズではありません。神経の働きを落ち着かせ、心拍や呼吸をゆっくりと整え、体の緊張を手放すための大切な時間です。動いた後の体が静かに落ち着いていく過程で、深いリラクゼーションが生まれます。レッスン中に伸ばした筋肉や整えた姿勢が定着し、心まで穏やかになるのがシャバアーサナの魅力です。整体とヨガを一緒に取り入れることで、体の歪みが改善され、動きやすさが増し、呼吸が深まりやすくなります。その結果、ヨガのポーズが安定し、シャバアーサナでの心地よさもさらに高まります。忙しい日常から少し離れ、自分の体と心に静かに戻っていく時間は、まさに特別なリセットの瞬間です。
あいら骨盤整体院のヨガレッスンは、体のケアと心のケアの両方を大切にしたい方におすすめです。整体とヨガのコラボレーションが生み出す心地よさを、ぜひ体験してみてください。
ご来店お待ちしております
ヨガインストラクター
福永 ひろ子フクナガ ヒロコ
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