Relax&SPA RelaCare リラケア麻布十番【整体・ヘッドスパ・オイルリンパマッサージ】
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リラケア 麻布十番(RelaCare)のブログ
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投稿日：2025-09-24 08:13:27.0
- 秋バテ
今日は、秋バテについて。
夏から秋の季節の変わり目に
【からだがだるい】【すぐ疲れる】などの不調を感じる方も少なくありません。
この時期は、日によって気温差があるだけでなく日中と夜間の寒暖差もあり身体に負担が、かかりやすくなります。
寒暖差に加え、台風や低気圧で気圧が上下しやすく自律神経が乱れやすい季節です。
主な症状
疲れ、だるさ、不眠、頭痛、肩こりなど
うまく向き合うには
・規則正しい生活
・適度な運動や入浴
・バランスのよい食事
・十分な水分補給が大切です！まだまだ日中は汗ばむくらい暑いですが、朝晩はだんだん過ごしやすくなってきてるので…自律神経の乱れには要注意です☆
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Ｒｅｌａｘ＆ＳＰＡ リラケア麻布東京
TEL ：03-5797-7155
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