ブログ11ページ目｜代々木上原駅前整骨院｜ホットペッパービューティー

代々木上原駅前整骨院【整体/骨盤矯正】（旧：代々木上原駅前整骨院）

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代々木上原駅前整骨院のブログ

最新ブログ一覧

246件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-20 16:43:44.0

投稿者：

西田一紀

笑顔のもたらす5つの効果

笑顔の持つ5つの効果1. 免疫力を高める笑いや笑顔は免疫細胞であるナチュラルキラー細胞を活性化させ、免疫力を向上させます。一人で笑うだけでも効果があり、作り笑いでも表情筋の動…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-19 10:19:07.0

投稿者：

高萩あゆ

内臓下垂とは？

内臓下垂とは、胃や腸などの内臓が本来の位置よりも下がってしまう状態を指します。内臓を支える腹筋や靭帯の弱化が主な原因で、加齢、肥満、慢性的な咳や便秘などもリスク要因となり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-18 08:52:41.0

投稿者：

宮崎綾

呼吸の深さと姿勢

呼吸が浅くなるなどの体調不良で医療機関を受診し、異常が見つからなかった場合、原因は「姿勢」による背中の筋肉の硬さかもしれません。呼吸の深さは姿勢と密接に関係しています。例…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-17 09:55:30.0

投稿者：

高萩あゆ

肩こりを改善するには

＜肩こりの原因と改善のポイント＞肩こりは、多くの人が抱える悩みの一つです。パソコンやスマホの使用時間が増える中、慢性的な肩の痛みや不快感を訴える人が増えています。本記事で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-16 09:49:23.0

投稿者：

宮崎綾

タンパク質の重要性

【タンパク質の重要性と体に負担の少ない摂取方法】タンパク質は、筋肉や皮膚、免疫細胞の構成要素として不可欠な栄養素です。適切に摂取することで健康を維持しますが、過剰摂取は体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-15 09:12:24.0

投稿者：

高萩あゆ

理想の寝姿勢とは？

仰向け、横向き、うつ伏せなどがありますが、この寝姿勢が崩れると、肩こりや腰痛、首の痛み、そして寝起きのだるさなど、翌日の体調に悪影響を及ぼすことがあります。逆に、背骨が自…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-14 11:04:01.0

投稿者：

宮崎綾

基礎体温が高い方が良い理由

理想的な平熱は36.5～37.0℃です。基礎体温が高いと、免疫力や基礎代謝が向上し、血流も良くなるため、健康面で多くのメリットがあります。【メリット】1. 免疫力アップ体温が高いと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-12 19:14:21.0

投稿者：

高萩あゆ

ランニングの効果

ランニングがもたらす健康効果ランニングは、健康維持やダイエットに効果的な有酸素運動です。この記事では、ランニングの主な健康効果を簡潔にご紹介します。1. 筋力を強化して動き…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-11 09:51:57.0

投稿者：

高萩あゆ

昼寝の重要性とその効果

昼寝が必要とされる理由昼食後の集中力低下　昼食後に眠気を感じるのは、消化活動のために血液が胃腸に集中し、脳の血流が減少するためです。この結果、脳の働きが鈍り、作業効率が低…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-10 09:12:51.0

投稿者：

高萩あゆ

疲労の原因と影響

日本疲労学会では、疲労を次のように定義しています：「過度の肉体的および精神的活動、または疾病によって生じた不快感と休養の願望を伴う身体の活動能力の減退状態」疲労には以下の…続きを見る