代々木上原駅前整骨院【整体/骨盤矯正】（旧：代々木上原駅前整骨院）
ヨヨギウエハラエキマエセイコツイン セイタイ コツバンキョウセイ
- リラク
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区西原３－１－４ 市川ビル３Ｆ
- 代々木上原駅徒歩1分
代々木上原駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-12 09:20:54.0
- フレイルとサルコペニアの違い
- フレイルとサルコペニアは、高齢者の健康に関わる重要な概念ですが、異なる特徴を持っています。
フレイルとは？
フレイル（Frailty）は、加齢に伴う身体的・精神的・社会的な脆弱性が高まる状態を指します。
体力の低下、食事量の減少、社会的孤立などが進むと、転倒や骨折、要介護リスクが高まります。
＜主な症状＞
体重減少
疲労感・倦怠感
活動量の低下
社会的孤立
予防策
食事管理：タンパク質やビタミンの摂取
適度な運動：ウォーキングや軽い筋トレ
社会参加：地域活動やサークルへの参加
メンタルケア：ストレス管理や相談
サルコペニアとは？
サルコペニア（Sarcopenia）は、加齢に伴う筋肉量や筋力の低下を指し、特に下半身の衰えが顕著です。歩行速度の低下や立ち上がりの困難が生じ、転倒リスクが増します。
＜主な原因＞
加齢：成長ホルモンやテストステロンの減少
運動不足：筋力低下を招く
栄養不足：タンパク質・アミノ酸の不足
慢性疾患：糖尿病や心疾患の影響
＜予防策＞
筋力トレーニング：スクワットやレジスタンス運動
十分な栄養摂取：特にタンパク質を意識
フレイルとサルコペニアの関係
フレイルとサルコペニアは密接に関連しています。サルコペニアが進行すると身体活動が低下し、フレイルへ移行しやすくなります。
また、フレイルによる活動量低下や食欲不振がサルコペニアを悪化させることもあります。
この悪循環を防ぐため、早期発見と適切な対策が不可欠です。
＃サルコペニア＃フレイル＃整体＃整骨院＃渋谷区＃代々木上原
サロンの最新記事
-
●2025-04-28
-
●2025-04-27
-
●2025-04-26
-
●2025-04-25
-
●2025-04-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（28）
- 2025年3月分（30）
- 2025年2月分（26）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（28）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（26）
- 2024年8月分（30）
- 2024年7月分（8）
もっと見る
代々木上原駅前整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初回★根本改善コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円 ¥1,980
|
|
新 規 |
【初回★腰痛専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円 ¥1,980
|
|
新 規 |
【初回★肩こり専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体8800円→1980円 ¥1,980
|
|
新 規 |
【初回★頭痛専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円 ¥1,980
|
|
新 規 |
【初回★自律神経コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円 ¥1,980
|
|
新 規 |
【初回★マタニティ整体】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円 ¥1,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
