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アオ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-18 22:03:44.0
- ドーパミン中毒が起こる理由☆
- 本日は、ドーパミン中毒についてお話したいと思います！ドーパミン中毒は誰にでも起こります！
そもそもドーパミンというのは、脳内神経伝達物質です。
脳内の報酬系と呼ばれる神経系ではドーパミンが中心的な役割を果たしており、私たちの快感に関係しています。
アルコール・麻薬・覚せい剤などの依存を形成する薬物の多くはドーパミンを活発にする作用があります。
身近なところでは、「仕事が終わったとき」や「性行動」、「食事」でドーパミンが出ます。これは、いわゆる健全なドーパミンです。
一方で、ジャンクなドーパミンもあります。
ポルノ（風俗、マスターベーションへの依存）
アルコール依存症
ジャンクフード→肥満や過食嘔吐
SNS、ゲーム、出会い系アプリ
ギャンブル
ホストへの依存
これらは、簡単に「快」が得られてしまいます。
本当に手軽にドーパミンがでるので、依存してしまうのです。
では依存しない為にどうしたらいいかというとセロトニンというドーパミンの興奮を抑える作用のホルモンを活性化させることが必須です(^^)
セロトニンを活性化させるには、朝日を浴びることやウォーキングやスクワットなど一定のリズム運動を行うといいです！
ぜひ早朝の朝日を浴びてのウォーキングから始めるとドーパミン中毒にならない素敵な人生が待っています(^^♪
アオ整体院 松岡
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