ランニングシューズのおすすめと「結局これがいい」話：2025年4月9日｜たいまつ整体院藤沢店のブログ

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たいまつ整体院藤沢店のブログ

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投稿日：2025-04-09 16:19:34.0

ランニングシューズのおすすめと「結局これがいい」話: こんにちは。
たいまつ整体院　藤沢店の田中です。

今回は、距離別に見るランニングシューズのおすすめと「結局これがいい」話。

ランニングシューズは、走る距離や目的によって最適なモデルが変わります。
ここでは5km～フルマラソンまでの距離別におすすめシューズを紹介しつつ、最終的に多くのランナーが選ぶ「ちょうどいい」モデルにも触れていきます。

5～10kmの短距離には、
初心者ならクッション性とサポート力のある
・ASICS GEL-CONTEND 8
・Nike Downshifter 12
が安心。

スピード重視なら
・adidas Adizero Adios 8
・HOKA MACH 6
のような反発性の高いモデルがおすすめです。

ハーフマラソンには、
クッションと安定性を両立する
・ASICS GEL-CUMULUS 26
・New Balance 1080 v13
が定番。

中級者以上なら
・Nike Zoom Fly 5
・Saucony Endorphin Speed 3
がトレーニングにもレースにも対応できて便利です。

フルマラソンでは、足を守る
・ASICS GEL-NIMBUS 26
・Mizuno Wave Sky 7
が人気。

スピードを狙う上級者には、
・Nike Alphafly 3
・Adizero Adios Pro 3
・ASICS METASPEED Sky+
などのハイエンドモデルが選ばれています。

とはいえ、いろいろ試してみて結局「ちょうどいい」と感じるのが、
・ASICS GT-2000
・ALTRA（アルトラ）。

GT-2000は日本人の足型に合いやすく、クッション性・安定性・耐久性のバランスが絶妙。
初心者からフルマラソン完走者まで広く愛されています。

ALTRAは自然な走りをサポートするゼロドロップ構造と足指が広がるトゥボックスが特長で、長時間のランでも快適。足本来の機能を活かしたい人にぴったりです。

速さを求める人も、快適さを優先したい人も。長くランニングを楽しみたいなら、GT-2000かALTRA、まずはこの2足から試してみるのが正解かもしれません。

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