ふれあい整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-11 11:15:30.0
- 忙しさによるストレスの蓄積に注意！
- 「気づけばいつもイライラしてる…」「疲れが抜けない…」それ、ストレスが原因かもしれません。
現代社会では、仕事・家事・育児など、毎日が慌ただしく過ぎていきます。
「休む暇がない」「考える余裕すらない」そんな状態が続いていませんか？
実はその“忙しさ”、気づかないうちにストレスとなって体に蓄積している可能性があります。
・なんとなく体が重い
・頭がスッキリしない
・寝つきが悪い
・肩や腰のこりがいつもある
これらの不調はストレスからきているかもしれません。
ストレスというと、「精神的なもの」「心の問題」というイメージがあるかもしれませんが、実はそうではありません。
忙しさによるストレスが引き起こす身体の反応
・肩こり・腰痛・頭痛
・胃の不快感・食欲不振・便秘や下痢
・睡眠障害・浅い眠り
・倦怠感・集中力の低下
これは、ストレスが交感神経を過剰に働かせることで、常に体が緊張モードになってしまうことで起こります。
忙しい人ほど整体が必要な理由
整体は「筋肉や骨格を整えるもの」と思われがちですが、実は心身のバランスを取り戻すためにも非常に有効です。
・緊張状態の筋肉をゆるめ、リラックスを促す
ストレスで硬くなった筋肉をゆっくりと緩めていくことで、副交感神経（リラックスの神経）が優位に。
「呼吸が深くなった」「気持ちが落ち着いた」と言われる方も多いです。
・自律神経を整え、睡眠の質も向上
背骨や首の調整によって、自律神経のバランスが整いやすくなり、寝つきが良くなったり、眠りが深くなったりする効果も。
・血流を改善し、疲労回復をサポート
血行が良くなることで、頭がスッキリしたり、全身がぽかぽかと温まる感覚も得られます。
「整体＝身体のメンテナンス」だけではありません。
忙しい毎日の中で、少しだけ自分のために時間を使い、深く呼吸をして、力を抜く場所として整体を活用することもできます。
【まとめ】ストレス社会を乗り切るには、休む技術も必要です
「まだ大丈夫」
「もうちょっと頑張れば何とかなる」
そう思い続けて無理をしていると、体と心は確実に疲れていきます。
そして、気づいたときには大きな不調となって現れてしまうことも少なくありません。
当院では、あなたの心と体の状態に合わせたオーダーメイドの整体をご提供しています。
お気軽にご相談ください！
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