ゲーマーズセイタイクラオ
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ゲーマーズ整体くらおのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-15 10:07:20.0
- 檀！中！
- こんにちは！
本日はツボ押しで簡単にできるケアをご紹介します！
その名も、檀中（だんちゅう）と言います！
場所は、第4肋間、左右の乳頭（一般的にいうと乳首のことです）と同じ高さに位置します。
主に自律神経の調節に効果があるといわれています。
そのほかにも、緊張緩和、心がホっとする、肋骨が動きやすくなることで呼吸が楽になるなどがあります！
ここを気持ちいいくらいの加減で5秒～10秒ほど持続しながら押すのがポイントです。
簡単にできるのでぜひやってみてください！！
＃整体
＃金町
＃自律神経
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