リラクゼーションサロン センリヤマリラク
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千里山りらくのブログ
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投稿日：2025-11-04 11:38:02.0
- 冷え性に
- 朝晩、かなり寒くなってきました。
寒いと体が体温を一定に保つため血管や筋肉が縮こまり、血の巡りが悪くなることで、肩こり・腰痛・からだのこわばりにつながっていきます。
冷えは万病の元と言われ、体温が1℃下がると免疫力は数十%下がると言われているくらい。冷えをとるにはまず温かい飲み物で胃腸を温めましょう。
白湯、山椒をひとふりした味噌汁・野菜スープ、シナモン・ジンジャー・クローブにハチミツや黒糖を入れたチャイもおすすめです。
また、青竹踏みをしたり足つぼで腎の気を補うのもおすすめ。
足つぼ・フットマッサージも月に一度位のペースでとりいれてみてください。
mayumi限定 足ツボ50分＋ヘッド20分コースもできました。
頭も足もお疲れの時にぜひスッキリしにいらしてください。
いつでもぽかぽかなココロとからだをめざしましょう。
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