美しいって細いこと？答えはNO：2025年4月15日｜フィットネスルヴ(Fitness ruvu)のブログ

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投稿日：2025-04-15 13:58:48.0

美しいって細いこと？答えはNO: 【美しさって、“細い”こと？──答えはNO。】

「もっと痩せなきゃ」「あと2kg落としたい」
そう思う気持ち、すごくわかります。

でも実は、男性が“美しい”と感じる女性の体型って、
ただ細いこととは、ほとんど関係ありません。

■ 美しさは「動きのしなやかさ」と「姿勢」に宿る

人間は本能的に、健康的に動ける身体＝魅力的と感じるようにできています。
つまり、自然に立てて、きれいに歩けて、肩甲骨や骨盤がスムーズに使える
そんな“整った動き”が、直感的に「美しい」と伝わるんです。

逆に、どれだけ体重が軽くても、猫背や不安定な歩き方だと、
不思議と魅力が伝わらなくなります。

■ 韓国アイドルが細いのは、「仕事」だから

たしかに、K-POPアイドルたちはとても細くて美しい。
でもあれは、プロとしてのエンタメ性や衣装・照明とのバランス、そして何より圧倒的な運動量（ダンス）が前提です。
彼女たちは“細い”のではなく、“鍛え抜かれたプロの身体”を持っています。

それを一般の人が真似しようとして、食事だけで体重だけを落とすと、動きや表情まで失ってしまうこともあるんです。

■ 男性が惹かれるのは「細さ」ではなく「整い」

男性の目は、意外なほど体重計の数字を見ていません。
むしろ惹かれるのは、背筋が伸びた姿勢や、
スッと立った骨盤、自然に揺れる髪と肩の動き――つまり**「整った人」**です。

これは“かわいく見せよう”とがんばるよりも、
身体を整えて動けるようになる方が、ずっと早い近道。

■ 今日からできる美しさの磨き方

正解は、「鍛える」よりもまず「整える」こと。
ピラティスや軽めのトレーニングで
“眠っていた筋肉”を目覚めさせると、動きが変わり、見え方も変わります。

そして何より、自分自身が気持ちよく過ごせる。
それが一番の美しさの土台です。

■ まとめ

韓国アイドルの美しさは、努力とプロ意識の結晶。
私たち一般人が目指すべきなのは、“生活の中で機能する、整った美しさ”。

細さではなく、整いと動き。
あなたの“綺麗”は、姿勢と動きから始まります。