ピラティススタジオデップフクオカテンガーデニア
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- 福岡県福岡市中央区舞鶴１丁目８－３５ vogue舞鶴２ ７０１号
- 地下鉄空港線 天神駅中央改札口を出て7番出口より徒歩6分★
デップ 福岡店Gardenia(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-07 12:32:57.0
- 筋肉のアンバランスをピラティスで整えましょう！！
- こちらのお客様は巻き肩・猫背姿勢に悩まれており、これらの【見た目を改善したい】と当スタジオに来られ、半年後には周囲の方に「姿勢を褒められることが多くなりました」と声をかけていただいているとご感想いただき大変嬉しく思っています♪
引き続き次なるステップに向けて、取り組んでいただいている様子になります！！巻き肩・猫背姿勢は一つを改善したら良いというわけでなく、様々な関節・筋肉が均等に動いていく必要があるのですが、スマホやパソコンを見る姿勢などが例として挙げられますが、胸の前や腕の前の筋肉（胸筋や上腕二頭筋）が、筋の長さが短くなっていること、拮抗する筋肉は弱くなってしまっていることで、肩周囲の関節だけでなく、二次的に背骨の柔軟性まで低下させてしまい、【猫背・巻き肩】姿勢を作ってしまいやすい環境となります。
上記のような日常的に、筋肉のアンバランスがある中で筋トレ等のトレーニングを行っても中々期待している効果が出てくれないのが事実です。
そのために、マシンピラティスで筋肉のアンバランスを改善させながら、肩関節や肩甲骨、背骨の柔軟性改善を目指していき、日常生活への筋肉、関節への過剰な負担を減らしていきましょう！！
姿勢改善したい！！変わりたい！！そう思った方は是非お待ちしています♪
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ご来店お待ちしております
PHI Pilatesインストラクター、理学療法士
Takei Ayakaタケイ アヤカ
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