ビハダ・コガオキョウセイサロン ビビットプラス
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ビビットプラス(VIVIT+)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-30 13:51:50.0
- やって良かったセルフ美容（11月）
- こんにちは♪
VIVIT+(ビビットプラス)です。
お風呂上りに全身にボディオイルを塗って流す時間が短縮できないかぁ？
お風呂上りじゃなくて、お風呂に入ってるときにむくみケアできないかなぁ？
と、ズボラな考えが膨らみ、
どうせなら体を洗う時間をむくみケアに変えてみては！と思って11月は毎日試してみました。
1か月試した結果、家族から「痩せたね！」と言ってもらえたので効果絶大！！！
風呂上りのセルフケア時間が短縮できたのでズボラな私でも無理なく続けられました☆☆やって良かった簡単セルフケア☆
【お風呂で楽痩せ！骨磨き】
（※寒さ軽減のために、体を洗う前は湯舟で体を温めてから行いましょう！）
1.ソープを泡立てる
（乾燥予防と泡立ちアップのために洗顔を使うのがおすすめです！私は泡立ちの良いWOVEstyleフレッシュソープを使用しました）2.足先から順に、両手を猫の手にして体を洗っていく。疲れるので力は入れなくてOK！
（足先→かかと→すね・ふくらはぎ→太もも→お腹→脇腹→腕→バスト→首肩→鎖骨下）
（猫の手：包丁を使うとき、食材を持つ方の手の添え方）
☆POINT☆
●骨の際（キワ）をカリカリと洗っていくことで、老廃物が流れやすくなります！
●そして、力は加えないこと！普段体を洗う時間より長めになるので、力を入れて洗うと疲れちゃいます。疲れるとやりたくなくなるので、必ず優しく洗うこと♪
●身体には、いくつかの大きなリンパ節があります。老廃物や異物をろ過して排除する大事な場所です。ざっくりでもいいのでリンパ節に向かって流すだけでも効果大！
ごはんやお酒など、イベントが多くて太りやすい時期。お風呂で手軽にむくみケアしてみませんか(*^-^*)
美肌再生 小顔サロン
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