ヒップアップジムのブログ
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投稿日：2025-08-24 23:24:59.0
- パーソナルジム、短期、長期通いの比較
- 森下駅でパーソナルトレーニング！ヒップアップジムが解説する「短期」と「長期」の通い方比較
パーソナルジムに通う際、多くの方が「短期間で結果を出したい」「長く続けて習慣化したい」といった希望を持たれます。実際、目的やライフスタイルによって最適な通い方は異なります。ここでは森下駅徒歩10秒のヒップアップジムが、短期と長期それぞれのメリットを解説いたします。
短期で通うメリット
短期間（2～3ヶ月）で集中して通う場合、結婚式や旅行など“特別なイベント”に向けて成果を出したい方におすすめです。食事指導とパーソナルトレーニングを組み合わせることで、体重や体脂肪率の変化を早く感じやすいのが特徴です。また、短期での集中トレーニングはモチベーションが維持しやすく、「自分にもできる」という自信につながります。
長期で通うメリット
一方で、当ジムがおすすめしているのは“長期的な継続”です。筋肉量や基礎代謝を上げ、姿勢やヒップラインを根本から改善するには一定の時間が必要です。キックボクシングでの消費カロリーアップ、ストレッチ整体による不調改善を組み合わせることで、無理なく継続しながら理想の体型へと導きます。さらに、長期的に続けることでリバウンドを防ぎ、「健康的で美しい身体」を維持できるのも大きな魅力です。
まとめ
短期はイベント前の“スピード勝負”に有効、長期は“習慣化と根本改善”に最適です。当ジムは長期的に通う方に合わせたプログラム設計をしているため、ヒップラインやクビレをしっかり作りたい方、肩こりや腰痛を改善しながら体を整えたい方に特におすすめです。森下駅でパーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひヒップアップジムへお越しください。
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