ワールドウィング 東戸塚のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-04-15 12:39:51.0
- くびれ美人になりましょう！
- ホットペッパービューティーご活用の皆様
この度は、ワールドウイング東戸塚を閲覧頂き、ありがとうございます。
本日は、脇腹を引き締めたい方・くびれを作りたい方にオススメのメニューをご紹介します。
【スキャプラ 両手】を使用して、バリエーションをご紹介します。
まず、両足を横に伸ばしてもらいます。
そこから、マシンに両手をあげてもらいます。
そこから、左右交互に側屈します。
例えば、右側から側屈したら両手をあげてもらい、左側に側屈します。
※側屈とは、主に脇腹や身体の横を伸ばしていく動きになります。 身体の横だけではなく、背中や腰周りの筋肉も伸ばし、鍛えることにつながります。
また、両足を横に伸ばすことによって、中殿筋という筋肉にもアプローチをかけることができます。
中殿筋の役割として、股関節外転(足を横に上げる)時に作用され、歩行やランニング、片足での体重負荷の際に、反対側の骨盤が下がる(骨盤後傾)のを防ぐ重要な筋肉です。
今回の種目では、全身を引き締めるのにも効果は抜群です。
少しでも効果を実感されたい方は、一度体験にお越し頂き、効果を実感してください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
【新体験★初動負荷でトレーニング】無料体験60分¥0
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-07-14
-
●2025-07-08
-
●2025-07-04
-
●2025-06-27
-
●2025-06-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ワールドウィング 東戸塚のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【新体験★初動負荷でトレーニング】無料体験60分¥0 ¥0
|
|
新 規 |
【スキニーが似合う脚に】無料体験60分¥0 ¥0
|
|
新 規 |
【ダイエット】無料初動負荷トレーニング60分体験 ¥0 ¥0
|
|
新 規 |
【ストレス解消】無料初動負荷トレーニング60分体験 ¥0 ¥0
|
|
新 規 |
【首肩こり・腰痛改善】無料初動負荷トレーニング60分体験 ¥0 ¥0
|
|
新 規 |
【理想的な身体作り】無料初動負荷トレーニング60分体験 ¥0 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
