ワールドウィング 東戸塚のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-04-20 12:13:07.0
- 走る動作をしなやかに！
- ホットペッパービューティーご活用の皆様
この度は、ワールドウイング東戸塚を閲覧頂き、ありがとうございます。
春とは思えない位の暑い日が続いております。
水分補給を小まめに行い、熱中症予防をしていきましょう。
本日は、走る動作をより美しく、しなやかにする為のメニューをご紹介します。
【クラビクル】を両手で行い、左右交互に動かしてもらいます。
まず、両手を伸ばした状態からスタートします。
この時に、両足のつま先は正面を向けて行うことによって骨盤まわりが引き締まり、運動強度が上がります。両手を交互に動かすことにより、鎖骨・肩甲骨まわりの機能性が高まり、走る際の肩・腕が振りやすくなります。
少しでも効果を実感されたい方は、一度体験にお越し頂き、効果を実感してください。
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