ワールドウィング 東戸塚のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-05-13 15:30:46.0
- ダイエットにオススメ！
- ホットペッパービューティーご活用の皆様
この度は、ワールドウイング東戸塚を閲覧頂き、ありがとうございます。
最近、会員様からこんなお声を頂きます。
「汗はかいてるんだけど、なかなか痩せないです。何か良いメニューはありませんか？」
今回は一例として、ダイエットにオススメのメニューをご紹介します。
【スキャプラ片手】を使用して、バリエーションをご紹介します。
写真のように、斜めに座ってもらい動作側の脚をあぐらを組んでもらいます。
このようにポジションを組んでもらうことにより、肋骨まわりの機能性が高まり、更に股関節まわりが引き締まってくることで全身を引き締めていきます。
また、【ぺルビス】を使用して、オススメの動きがございます。写真のように、上半身を捻り反対脚を後ろに伸ばした状態で動作を行うことにより、お腹まわりや肩まわりが引き締まってきます。
最後に雑学程度でお話しすると、本日会員様より、『食事前と食事後の運動ではどちらが痩せますか？』という質問がございました。コチラに関しては食事前が効果があります。
朝練がある部活動(とくに陸上競技の長距離)などでは、食事前に運動することにより体脂肪が燃焼され、身体が引き締まってきます。但し、やりすぎにはご注意下さい。30分程で燃焼しやすくなります。
少しでも気になった方は、一度体験にお越し頂き、効果を実感して下さい。
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