女性専用パーソナルジム Bouquet mimosa店 用賀【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ ミモザテン ヨウガ
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- 東京都世田谷区用賀２丁目３７ー５ ファインコートY・T ２０１
- 「用賀駅」徒歩1分/「桜新町駅」徒歩17分 /女性トレーナー/ダイエット/痩身/姿勢改善
ブーケ mimosa店 用賀(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 15:18:59.0
- ホルモンと筋トレのリズムを合わせるという新常識
女性の体は1か月を通して、ホルモンバランスが大きく変化します。
エストロゲンが増える“卵胞期”はエネルギーが高まり、
筋肉がつきやすい時期。
一方で、黄体期は体温が上がり、
むくみやだるさを感じやすくなります。
このリズムに合わせて運動内容を調整することで、
体に無理なく結果を出せます。
周期の前半は筋トレ中心、
後半はストレッチや軽い有酸素運動へ切り替える。
ホルモンと調和した運動こそ、女性の体を最も美しく整えます。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
【Bouquet（ブーケ） WEBサイト】
https://bouquet.fitness/
女性専用パーソナルジム Bouquet Mimosa店（ブーケ ミモザ）
東京都世田谷区用賀2－37－5ファインコートY・T201号室
・用賀駅 徒歩1分 / 桜新町駅 徒歩17分
・8:00～22:30
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投稿者
用賀 スタッフ
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