いっぽ自然整体院のブログ
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投稿日：2025-10-22 15:48:30.0
- また更に寒くなりましたが
- 今日は気温が急に下がり、しかも雨。
季節の変わり目の体調不良は気温の変化に順応する負担が大きな原因です。
身体の硬さはその順応を妨げる可能性を高めてしまいます。
硬さが血行の妨げにもなり、身体全体の体調不良を引き起こします。
また、寒さで身体は縮こまることでコリやゆがみを引き起こします。
セルフケアとして、お風呂で温めたり、体操やストレッチ、運動をしたり、
暖たまる食事などで縮こまった心身をゆるめ、衣服で寒さ対策するなどお心掛けください。
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