【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 吉祥寺店
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- 東京都武蔵野市吉祥寺南町１-９-５ レンツェン吉祥寺403
- 吉祥寺駅公園口 徒歩2分 [リラク/エステ/小顔/たるみ/リンパ/肩こり/骨盤矯正/コルギ]
プラスフィール 吉祥寺店のブログ
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投稿日：2025-11-21 10:23:43.0
- 肩こりの原因は睡眠不足にある？
- マッサージや整体に行っても、肩こりが減らない…。
そんな時ありませんか？
その原因、実は睡眠不足にあるかもしれません。
睡眠中は、身体の疲れを癒すホルモンが分泌され筋肉が修復されます。
そのため睡眠が不足すると、身体の回復力が下がるだけでなく、自律神経のバランスが大きく乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、身体は“緊張モード（交感神経）”が続き、肩まわりの筋肉もギュッと硬いまま。
リラックスするべき夜になっても力が抜けず、朝起きても肩がガチガチ…という状態に。
さらに、もうひとつ大きな問題が 血流の悪化。
睡眠不足で筋肉が回復できない → 自律神経が乱れる → 身体が緊張する
この流れが続くと、血管もキュッと縮み、肩や首の血流がどんどん悪くなってしまいます。
血流が悪くなると
・筋肉に酸素が届きにくい
・老廃物が溜まる
・疲れが抜けにくい
といった悪循環が起き、
結果、マッサージでほぐしてもすぐ元に戻る原因に…。
当院では、
・背骨、骨盤を整えて自律神経を安定
・呼吸が深くなる姿勢へ導く
自律神経が整い、血流が巡り、自然と眠れる身体づくりのお手伝いをします。
お悩みの際には是非ご相談ください。
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