ビールの飲みすぎはハゲる原因？【関係性について】：2024年8月25日｜スーパースカルプ吉祥寺駅前店(SuperScalp)のブログ

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投稿日：2024-08-25 09:12:00.0

ビールの飲みすぎはハゲる原因？【関係性について】: アルコールを習慣的に摂取していると、毎晩ビールを楽しむ方も多いかもしれません。
しかし、ビールの飲みすぎが薄毛の原因になることをご存知でしょうか？
今回はその理由と対策について解説します！
ビールが薄毛に影響を与える主な理由は2つです。
まず、ビールには多くの糖分が含まれていること。
ビール1缶（350ml）には約10～12gの糖分が含まれており、これが1日の糖分摂取量（50～65g）を
超えると、体内で脂肪に変わります。
その結果過剰な脂肪は皮脂の分泌を増加させ、頭皮がベタつき毛穴が詰まりやすくなってしまい、
毛根に炎症を引き起こし、抜け毛を増加させる原因になるのです。

さらに、アルコールは体内のビタミンB群やアミノ酸を消耗させ、髪の成長に必要な栄養が毛根に届きにくくなります。
ビールを摂取することでアルコールの分解に多くのエネルギーが使われ、体が髪に必要な栄養素を供給できなくなり細さなどの影響があります。

では、ビールの適正量とはどのくらいでしょうか？
基本的に、缶ビール1本（350ml）が適量とされています。
この量を守れば、アルコールの影響を最小限に抑えながら、精神的にも肉体的にも良い影響を受けられるため意識すると良いでしょう。

デメリットの反面ビールには育毛効果もあります。
適量のビールは血行を促進し、毛根に栄養が届きやすくなります。
また、ストレス解消にも役立ち、自律神経のバランスを整えることでホルモンバランスの乱れを防ぐ効果があるのです。
さらに、ビールに含まれるホップの成分「イソフムロン」がホルモンバランスを整え、頭皮環境を改善するとされているのもポイントですね。

まとめると、ビールは適量であれば髪に良い影響を与える可能性があります。飲みすぎには注意し、自分に合った適量で楽しむことが重要です。健康的な楽しみ方を心がけて、髪の健康も守りましょう！