ルーツメディカルセイタイインアカバネテンコガオキョウセイセイタイ
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- 東京都北区赤羽南１－２１－３ カラムビル２０２
- 「赤羽駅 南改札口」から徒歩5分◎ カラムビル202 〔赤羽/整体/小顔矯正〕
ルーツ 赤羽店(R∞ts)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-08 10:16:20.0
- ダイエット＝食べないだけ、と思っていませんか？
- こんにちは！
R∞tsメディカル整体院赤羽店です。
スタッフ全員が医療系国家資格を所有しております。
健康コラム、お客様Before After紹介、NEWS等
様々な投稿を配信しています！
また、お身体の不調を感じている際は、
ぜひ当サロンをご利用ください！「食事を減らせば痩せる」と思いがちですが、それは量を摂りすぎていることもあり、
実はそれだけだと代謝が落ちて、リバウンドしやすい体になってしまうこともあります。
本当に大切なのは、
・腸を整えること（＝腸活）
・必要な筋肉をつけること（＝筋トレ）
この2つのバランス！
腸内環境を整える＝痩せやすい体をつくる第一歩
腸が整うと、
食べたものの吸収・排出がスムーズに
余分な脂肪をため込みにくくなります。
自律神経が整い、ストレス食いが減りやすいので
自然と痩せやすい体質に近づきます。
↓
発酵食品（納豆・キムチ・ヨーグルト）を毎日ちょこっと
食物繊維を意識（野菜・海藻・オートミール）
冷たい飲み物を控えて、腸を冷やさない
筋トレで消費力アップ
筋肉がつくと、基礎代謝が上がって、
「何もしていない時の消費カロリー」がどんどん増えます。
整体では、腸と筋肉を動かしやすくする土台を整えます。
整体ってダイエットと関係あるの？と思うかもしれませんが
実は姿勢や骨盤の歪みを整えることで、腸の動きも筋肉の働きもスムーズになりやすいです。
これを踏まえてダイエットと姿勢や腸は大事です。
気になる方はぜひ当院にお越しださい！
よろしくお願い致します！東京都北区赤羽南1-21-3 カラムビル202
R∞tsメディカル整体院 赤羽店
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