ルーツメディカルセイタイインアカバネテンコガオキョウセイセイタイ
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- 「赤羽駅 南改札口」から徒歩5分◎ カラムビル202 〔赤羽/整体/小顔矯正〕
ルーツ 赤羽店(R∞ts)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 14:27:56.0
- 在宅復帰で再燃する眼精疲労を予防！ 赤羽/小顔
- こんにちは！
Rootsメディカル整体院赤羽店です♪(^^)/
Rootsメディカル整体院赤羽店では毎日ブログを投稿しています♪
健康コラム、お客様Before After紹介、NEWS等様々な投稿を配信しています！
お時間ある際に是非目を通してみてください♪「夕方に頬が落ちる」
「こめかみが締め付けられる」
「会議後に輪郭がぼやける」
在宅復帰でこれらが再発していませんか。
単なる“目の疲れ”ではなく、眼精疲労→噛みしめ→首肩緊張→循環低下という連鎖が起きています。
なぜ顔まで崩れるのか！
長時間注視で瞬目回数が低下→涙液が蒸発し角膜が乾くと、
毛様体筋スパズム（ピント調節筋のこわばり）が発生。
これが三叉神経系の緊張を高め、側頭筋・咬筋の過活動へ波及します。
同時にノートPCを覗き込む前屈姿勢で下位頸椎は屈曲、
上位頸椎（C0からC2）は伸展というアンバランスが固定化。
後頭下筋群が短縮し、頭皮の可動低下と交感神経優位が持続します。
結果、頭皮～顔の静脈・リンパ排出が低下（鎖骨下静脈への還流ルートも狭窄）し、むくみ・中顔面の下垂・フェイスラインのぼやけに直結。顔だけ揉んでも戻るのは、この“上流の詰まり”が解けていないためです。
まず整えるのは「モニター」と「舌の位置」
・モニター設定（2分）
・舌位リセット（30～60秒）
1. 舌先を上顎の“スポット”（上前歯の後ろ）へ
2. 舌全体を軽く口蓋に吸着、上下の歯は触れさせない
3. 鼻で4秒吸い、6秒吐く×5サイクル
セルフチェック
1. 会議後にこめかみが硬い/頭が締め付けられる
2. 集中時、上下の歯が触れている
3. 夕方に頬が下がる・輪郭がぼやける
2つ以上チェックなら“眼精疲労連鎖”の可能性大です。
より効率的な根本解決などは当院に是非ご相談ください！
御来院、心よりお待ちしております。東京都北区赤羽南1-21-3 カラムビル202
R∞tsメディカル整体院 赤羽店
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