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- 「赤羽駅 南改札口」から徒歩5分◎ カラムビル202 〔赤羽/整体/小顔矯正〕
ルーツ 赤羽店(R∞ts)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 11:03:42.0
- 目が重い人必見！側頭筋で上向き顔に 赤羽/小顔
- こんにちは！
Rootsメディカル整体院赤羽店です♪(^^)/
Rootsメディカル整体院赤羽店では毎日ブログを投稿しています♪
健康コラム、お客様Before After紹介、NEWS等様々な投稿を配信しています！
お時間ある際に是非目を通してみてください♪「最近、目の開きが悪い」「まぶたが重く感じる」
「夕方になると顔が疲れて見える」
そんな方は、側頭筋（そくとうきん）が硬くなっているサインかもしれません。
側頭筋は、こめかみから耳の上に広がる“顔の土台”となる筋肉。
噛む動作や表情の維持に関わる重要なパーツですが、
寒暖差やストレス、食いしばり、長時間の画面作業でこわばりやすく、
放っておくと目元の重だるさ・頬の下垂・フェイスラインのぼやけにまで影響します。
側頭筋が硬くなると起こる変化
・目の開きが悪く、上まぶたが重たい
・眉が下がって、表情が暗く見える
・こめかみが張って頭痛や眼精疲労が出る
・頬が下がり、フェイスラインが広がる
これらは、側頭筋のこわばりが前頭筋や咬筋、後頭下筋群などへ波及し、
頭部全体の血流・リンパ循環を妨げるために起こります。
特に秋から冬にかけては、冷えによって筋膜の滑りが悪くなり、
硬さが増す傾向に。顔だけのマッサージでは戻りやすく、
“上流”＝こめかみ・耳上・頭皮の柔軟性が鍵となります。
自宅でできる“上半顔リフトケア”（各30～60秒）
1. こめかみ温め：蒸しタオルをこめかみ～耳上に1～2分あてて血流を促す。
2. 耳上リフト：耳の上を軽くつまみ、後ろ上へそっと引く→離すを10回。
3. 咬筋リセット：舌先を上あごの“スポット”へ置き、歯を離して鼻呼吸。食いしばりを防止。
こめかみ～頭皮が柔らかくなると、目の開きが自然に軽くなり、眉や頬の位置も引き上がります。
“上半顔を整える＝印象が変わる”。
今の季節こそ、フェイスラインの土台である側頭筋をゆるめて、自然なリフト感を取り戻しましょう。
御来院、心よりお待ちしております。東京都北区赤羽南1-21-3 カラムビル202
R∞tsメディカル整体院 赤羽店
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