ヒオパーソナルジム
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ヒオ(HIOH)のブログ
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投稿日：2024-08-23 19:42:06.0
- ストレッチがとっても大事な理由
- ストレッチって体を柔らかくするだけじゃないんです。
こんにちは、HIOH personal GYM トレーナーの安藤です。
皆さんはストレッチにどんなイメージを持っていますか？
もちろん、体が柔らかくなるのはストレッチの効果としてはあるのですが、もっと大切な効果があります。
それは血流の改善が見込めること、です。
ご自身で脂肪がつきやすいところがあると思います。そこはもれなく動かしにくさを感じる部分ではないでしょうか？
筋肉が硬くなる→血流が悪くなる→老廃物の流れを滞らせる→脂肪がつきやすくなる
このメカニズムを応用します。
筋肉を柔らかくする→血流が良くなる→老廃物の流れやすくなる→脂肪がつきにくくなる
です！
もちろんストレッチだけではなく、食事の改善等も一緒に実践することでしっかりと落としたい部分を落として綺麗な体を作っていくことができます♪
HIOHはストレッチも食事管理も可能なパーソナルジムです！ぜひ体験にお越しください♪
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