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ヒオ(HIOH)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-25 12:57:36.0
- 歩行時の目線、どこを向いていますか？
- 普段何気なく歩いている時の視線が大切だったりします。
こんにちは、HIOH personal GYMの安藤です。
スマホが普及した現代ですが、歩きスマホの目線がクセになってしまっていて普段から少し下を見るような視線で歩行してしまっている人、いませんか？
目線はまっすぐ前を見るように、なるべく遠くを見るようにしてみてください。
自然と肩が開くような視線になり、姿勢が良くなっていきます。
もちろん、パーソナルトレーニングで硬くなった筋肉を緩めたり、ほぐしたりすることも大切ですが1番大切なのは普段の姿勢です。
その時間が生活している中で1番長いからですね♪
体系的な知識や細かい方法などは体験トレーニングなどでもお伝えしています！ぜひお試しください♪
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