テラス フィットネス ミナミウラワテン
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テラス フィットネス 南浦和店(TERRACE fitness)のブログ
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48件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-12 09:54:36.0
- 投稿者：
- 野北 一樹
インターバル速歩 第4回 UPやり方のポイント：「ややきつい」と感じる速歩き」インターバル速歩の「速歩き」は、少し息が弾む程度が理想です。「ちょっと頑張ってる」と感じるくらいでOK。これを3分続けたら、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-08 07:56:03.0
- 投稿者：
- 野北 一樹
インターバル速歩 第3回 UP医学的に証明された！インターバル速歩の健康効果信州大学の研究では、中高年を対象に5か月間インターバル速歩を継続してもらった結果、筋力や持久力が10％以上向上。さらに、血糖値…続きを見る -
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