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テラス フィットネス 南浦和店(TERRACE fitness)のお店ロゴ

TERRACE　fitness　南浦和店

テラス　フィットネス　ミナミウラワテン

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  • 埼玉県さいたま市南区南浦和３丁目９‐２２ コンドリア B１F
  • JR京浜東北線・JR武蔵野線 「南浦和」駅より徒歩９分

テラス フィットネス 南浦和店(TERRACE fitness)のブログ

最新ブログ一覧

51件のブログがあります

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  • インターバル速歩　第7回
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-22 10:05:51.0
    投稿者：
    野北 一樹
    インターバル速歩　第7回 UP
    クラブでの取り組み　安心して歩けるサポート体制当クラブでは、シニアの方が無理なく運動やインターバル速歩を取り入れられるよう、スタッフがアドバイスを行っています。また、雨の…続きを見る
  • インターバル速歩　第6回
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-19 06:49:47.0
    投稿者：
    野北 一樹
    インターバル速歩　第6回 UP
    続けるためのコツ：「楽しく・安心・記録する」インターバル速歩を習慣にするには、「楽しむ工夫」が大切です。好きな音楽を聴きながら、景色を楽しみながら歩くのも良い方法。また、…続きを見る
  • インターバル速歩　第5回
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-16 14:17:03.0
    投稿者：
    野北 一樹
    インターバル速歩　第5回
    1日15分でも効果あり？短時間の活用法！「30分は長くて難しい…」という方、ご安心ください。実は1日15分でも効果は十分あります。信州大学の研究では、1日15分のインターバル速歩で…続きを見る
  • インターバル速歩　第4回
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-12 09:54:36.0
    投稿者：
    野北 一樹
    インターバル速歩　第4回
    やり方のポイント：「ややきつい」と感じる速歩き」インターバル速歩の「速歩き」は、少し息が弾む程度が理想です。「ちょっと頑張ってる」と感じるくらいでOK。これを3分続けたら、…続きを見る
  • インターバル速歩　第3回
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-08 07:56:03.0
    投稿者：
    野北 一樹
    インターバル速歩　第3回
    医学的に証明された！インターバル速歩の健康効果信州大学の研究では、中高年を対象に5か月間インターバル速歩を継続してもらった結果、筋力や持久力が10％以上向上。さらに、血糖値…続きを見る
  • 休業日変更のご案内
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-05 10:33:22.0
    投稿者：
    野北 一樹
    休業日変更のご案内
    平素より格別のお引き立てをいただき、厚く御礼申し上げます。８月の休業日は以下の通り変更がございます。ご迷惑おかけしますが何卒よろしくお願い申し上げます。尚、祝日の営業もご…続きを見る
  • レンタルロッカー導入
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-01 16:50:42.0
    投稿者：
    野北 一樹
    レンタルロッカー導入
    2025年8月1日より、個人契約ロッカーを導入いたしました！シューズやお着替え等の保管にどうぞ。♪8月は、「無料お試しキャンペーン」実施中です！9月以降は、500円/月、となります。…続きを見る
  • インターバル速歩　第2回
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-28 09:04:51.0
    投稿者：
    野北 一樹
    インターバル速歩　第2回
    インターバル速歩とは？歩き方にメリハリを！インターバル速歩は、「3分間のやや速歩き」と「3分間のゆっくり歩き」を交互に繰り返す歩行法。これを5セット行うことで、約30分の運動…続きを見る
  • インターバル速歩　第1回
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-22 09:33:38.0
    投稿者：
    野北 一樹
    インターバル速歩　第1回
    「最近疲れやすい」、「外出が億劫」…そんな悩み、ありませんか？加齢により筋力や心肺機能が低下するのは自然なことですが、そのまま放置すると、転倒リスクや生活習慣病につながる…続きを見る
  • 休業日変更のご案内
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-18 09:17:37.0
    投稿者：
    野北 一樹
    休業日変更のご案内
    平素より格別のお引き立てをいただき、厚く御礼申し上げます。７月の休業日は以下の通り変更がございます。ご迷惑おかけしますが何卒よろしくお願い申し上げます。尚、祝日の営業もご…続きを見る
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