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テラス フィットネス 南浦和店(TERRACE fitness)のお店ロゴ

TERRACE　fitness　南浦和店

テラス　フィットネス　ミナミウラワテン

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  • 埼玉県さいたま市南区南浦和３丁目９‐２２ コンドリア B１F
  • JR京浜東北線・JR武蔵野線 「南浦和」駅より徒歩９分

テラス フィットネス 南浦和店(TERRACE fitness)のブログ

最新ブログ一覧

43件のブログがあります

1/5ページ 次へ

  • インターバル速歩　第1回
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-22 09:33:38.0
    投稿者：
    野北 一樹
    インターバル速歩　第1回 UP
    「最近疲れやすい」、「外出が億劫」…そんな悩み、ありませんか？加齢により筋力や心肺機能が低下するのは自然なことですが、そのまま放置すると、転倒リスクや生活習慣病につながる…続きを見る
  • 休業日変更のご案内
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-18 09:17:37.0
    投稿者：
    野北 一樹
    休業日変更のご案内 UP
    平素より格別のお引き立てをいただき、厚く御礼申し上げます。７月の休業日は以下の通り変更がございます。ご迷惑おかけしますが何卒よろしくお願い申し上げます。尚、祝日の営業もご…続きを見る
  • 歩行と健康の関係　10
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-14 06:32:19.0
    投稿者：
    野北 一樹
    歩行と健康の関係　10
    これまでのシリーズを通じて、歩行が健康に与える影響についてお伝えしてきました。歩行が心身に与える効果や習慣化の方法、そして正しい歩行方法を実践することの重要性についてご紹…続きを見る
  • 歩行と健康の関係　9-2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-10 18:41:14.0
    投稿者：
    野北 一樹
    歩行と健康の関係　9-2
    今回も、前回に続き「正しい歩き方」について続編をご紹介します。2. 正しい歩行のメリット　・健康維持: 正しい歩行は全身のバランスを整え、健康を維持します。　・筋力強化: 適切…続きを見る
  • 歩行と健康の関係　9-1
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-04 11:14:59.0
    投稿者：
    野北 一樹
    歩行と健康の関係　9-1
    これまで、歩数と健康、メンタルヘルス、そして歩行習慣を継続するための環境作りについてお伝えしてきました。今回は、正しい歩き方についてご紹介します。1. 正しい歩行姿勢のポイ…続きを見る
  • 歩行と健康の関係　7-2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-06-07 09:34:09.0
    投稿者：
    野北 一樹
    歩行と健康の関係　7-2
    今回も「歩数を増やしすぎることのデメリット」について後編をお伝えします。一般的に、歩くことは健康に良いとされていますが、歩きすぎが必ずしも健康に良いわけではありません。中…続きを見る
  • 歩行と健康の関係　8-1
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-06-07 09:33:13.0
    投稿者：
    野北 一樹
    歩行と健康の関係　8-1
    今回は、「歩行とメンタルヘルスの関係」についてご紹介します。1. 歩行と抑うつ症状の関連性近年の研究では、1日5,000歩以上の歩行が抑うつ症状の軽減に効果的であることが示されて…続きを見る
  • 歩行と健康の関係　8-2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-06-03 10:00:01.0
    投稿者：
    野北 一樹
    歩行と健康の関係　8-2
    今回も、「歩行とメンタルヘルスの関係」について後編をご紹介します。3. 歩行が脳の健康に及ぼす影響定期的な歩行は、脳由来の神経栄養因子（BDNF）の分泌を促進し、神経細胞の成長…続きを見る
  • 歩行と健康の関係　7-1
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-05-27 09:32:13.0
    投稿者：
    野北 一樹
    歩行と健康の関係　7-1
    これまで、歩数と健康の関係についてお伝えしてきました。今回は「歩数を増やしすぎるデメリット」についてお伝えします。歩きすぎは逆効果？一般的に、歩くことは健康に良いとされて…続きを見る
  • 歩行と健康の関係　6-2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-05-24 17:35:19.0
    投稿者：
    野北 一樹
    歩行と健康の関係　6-2
    歩くことが健康に良いとわかっていても、日々の忙しさや天候の影響で、なかなか続かないこともあります。今回も、「歩行習慣を無理なく継続するための環境作り」後編をお伝えします。…続きを見る
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