最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-24 23:27:23.0
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長谷川 千浩
猫背、頭が前に出ているのが嫌、、、と悩んでいませんか？一つポイントになるのが背中、肩甲骨周りをしっかり鍛える事です！デスクワークも多い現代の生活では何も体のケアをしていな…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-24 07:35:00.0
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長谷川 千浩
一気に寒い日が増えてきましたね。寒いと余計に動きたくなくなり、体も縮こまったままになりますが姿勢が悪くなり、不調も出やすくなります。普段から使えるインナーマッスルを鍛えて…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-22 00:51:00.0
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長谷川 千浩
それぞれの目的に合わせて必要な事は変わってきます。運動不足の方ならとにかく沢山動きましょう！脂肪燃焼したければ必要な分まで心拍数をあげるなどお悩みに合わせた方法を提案致し…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-19 18:56:25.0
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長谷川 千浩
朝は体のエネルギーが枯渇しているタイミングです。日中に最大限のパフォーマンスを発揮しようと思ったらますばしっかり朝ごはんを食べましょう！ピラティスの前にも朝ごはんを食べて…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-18 19:16:02.0
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長谷川 千浩
悩みがいくつもある方、実はその悩み全て繋がっているかもしれません。一ヶ所が歪んでくると他の部位もバランスを取ろうとして歪んできます。反り腰になると反った分猫背にしてバラン…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-16 19:36:07.0
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長谷川 千浩
産後に体型変化を気にされる方が多いでず、産前から崩れる前に整えておくと産後の回復も早くなります。少しでも早いうちから綺麗になりませんか？#ピラティス #ピラティススタジオ #…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-15 21:18:43.0
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長谷川 千浩
背中を鍛えるのにこれだけでいいのでやってみましょう！YouTubeにてわかりやすいエクササイズや知識などアップされています！↓https://youtu.be/tJ4-PfrEnLk?si=LLIgj5pQLkpM0CbA#ピ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-13 19:44:54.0
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長谷川 千浩
やみくもに沢山の事をやっていませんか？お悩みや改善したい事があるなら問題点を絞ってそれに対応する事をしないと時間がもったいないです！体のチェックをしてから運動をしていくの…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-12 18:53:56.0
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長谷川 千浩
怪我をして足がつけない状態だと、その間体幹や怪我をしていない足も使わなくなりがちです。医師による安静の指示を守りつつ、患部外の運動は積極的に行う事が二次的不調を起こさない…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-11 19:31:00.0
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長谷川 千浩
日々の生活の中でストレスに感じることって凄く多いと思います。ストレスが強いと交感神経が強く働き体が緊張してしまいます。それが長く続けば姿勢もどんどん崩れていきます。そうい…
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デップ 千葉店Schritt(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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