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ピラティススタジオDEP千葉店Schritt

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デップ千葉店Schritt(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

277件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-12 17:33:13.0

投稿者：

長谷川千浩

巻肩で肩こり　ピラティススタジオDEP千葉店 UP

現代人はスマホ・PC生活で肩こりを感じる人が増えています。生活の癖で巻肩、猫背姿勢が定着してしまい肩こりにつながります。まずは癖を知ること、そしてどうしたら良いか分析して適…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-11 19:48:48.0

投稿者：

長谷川千浩

猫背を改善して明るく　ピラティススタジオDEP千葉店 UP

猫背でうつむく事が多いと自然と気分も下がっていきます。姿勢がメンタルに作用することもあるので、猫背を改善して明るく過ごしましょう！#ピラティス #ピラティススタジオ #ピラテ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-10 21:34:07.0

投稿者：

長谷川千浩

闇雲にやるのは逆効果　ピラティススタジオDEP千葉店 UP

体の特徴をしっかり把握することで、体に何が合っていて何がよくないのかがわかります！闇雲にやるのではなく見当をつけると改善が早いですし、もし合っていないことだと悪くなる可能…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-09 18:58:44.0

投稿者：

長谷川千浩

いつも以上に水分補給をピラティススタジオDEP千葉店 UP

まだ梅雨が明けませんが、真夏の暑さで湿度も高いです！汗もかきやすくなっているので、レッスン中もこまめに水分補給をお願いしております！ここ数日足がつりました。と聞く事が増え…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-08 21:47:10.0

投稿者：

長谷川千浩

忙しくても1日1分！ピラティススタジオDEP千葉店

仕事や家事などで忙しい毎日に感じる人もいるでしょう。そんな時ほど体は歪み、不調が出やすくなってきます。1日1分で良いので自分の体に合った運動（ケア）を取り入れてみませんか？…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-05 19:17:43.0

投稿者：

長谷川千浩

今日もちゃんと立てた　ピラティススタジオDEP千葉店

呼吸して、立って、重心を感じる。たったそれだけの事でもしっかり自分の体を感じることはとても大事です！それができるから何をしたらよいかが判断できるようになります！#ピラティ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-02 20:42:25.0

投稿者：

長谷川千浩

疲れにくい体へ　ピラティススタジオDEP千葉店

不良姿勢が癖になっていると過剰な緊張状態でガチガチになり、呼吸も浅くなります。常にその状態が続くとリラックスすることができずに疲れやすいままとなってしまいます！しっかり体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-28 19:04:20.0

投稿者：

長谷川千浩

腹筋使えてますか？　ピラティススタジオDEP千葉店

腹筋はみなさん挑戦したことあるかと思います。ですが、しっかりとお腹に力を感じていますか？反り腰の方では腹筋に力の入る感覚がわからず背骨を綺麗に丸める事ができないことが多い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-27 19:37:56.0

投稿者：

長谷川千浩

7月も初回体験受付中！　ピラティススタジオDEP千葉店

6月もあと数日、梅雨ももうすぐ明けそうですね！当店では7月も初回体験受付ております！6月末のうちですと、空き枠もかなり多くありますのでお早めにお問い合わせください！#ピラティ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-26 19:08:03.0

投稿者：

長谷川千浩

産後のケア　ピラティススタジオDEP千葉店

妊娠による体の変化もしっかりケアすることで姿勢を整えられます！出産により骨盤底筋にダメージを受けます。ピラティスで活性化されるインナーマッスルに骨盤底筋も含まれるのでピラ…続きを見る