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28件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-10-20 10:23:05.0

投稿者：

木村光良

他人に決められる一人前の量と、もったいないの呪い

外食したときにいつも思うのですが『一人前の量』って誰が決めてるんですかね？何か基準があるのでしょうか。昨日かなり久々にココ壱番屋に行ったのですが、デフォルトだとご飯の量30…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-20 09:06:27.0

投稿者：

木村光良

理屈じゃないのよ

「5０キロ台になった！」「目標まであと1.9キロだ～！」と喜んだのもつかの間今朝の体重でございます。体脂肪量も体脂肪率も減って、筋肉量増えてるからいいじゃん！とはなりません。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-20 08:26:56.0

投稿者：

木村光良

ダイエットとは「どんなものを食べている」人になるか

「どんなものを食べているか言ってみたまえ。君がどんな人か言い当ててみせよう」（ブリア＝サヴァラン『美味礼讃』より） 1825年に刊行された『美味礼讃』(原題：味覚の生理学)の中…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-19 20:28:15.0

投稿者：

木村光良

ダイエット中の間食にナッツがいいとか絶対嘘だと思う

ナッツ。美味しいですよね～。大好きです。特にピーナッツ。「ダイエット中、小腹が空いたらナッツがおすすめ☆」「脂質が多いから少食で満足できるし、良質な脂質がとれるよ♪」って…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-19 10:31:51.0

投稿者：

木村光良

結構食べても大丈夫なんです

この計算式は私のオリジナルでもなんでもないのですが、オススメです。このカロリーに収めていれば、いつの間にかその体重になってしまうというダイエット。食べるものは何でもOK。出…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-19 10:04:20.0

投稿者：

木村光良

ジャンクフード必ず食べるダイエット

ジャンクフードを毎日食べないといけないダイエットの話が面白かったのでご紹介します。1日の総摂取カロリーの最低20％を必ずジャンクフードやお菓子から摂取するダイエットなのです…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-19 06:54:00.0

投稿者：

木村光良

朝ごはん抜きはダイエットに有効

ダイエットは結局単純。「朝食を抜くと代謝が下がる」「朝食を抜くと昼食や間食を食べすぎて痩せない」などなど、ダイエットの為には朝食必須と言われることが多いですが、実はそうで…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-17 11:53:13.0

投稿者：

木村光良

無理してない身体がいちばんいいかも

お客様のダイエットをサポートする為に始めた自分自身のダイエット。なんとか期限1か月前で目標の58キロまであと2キロの所まで減量出来ました。週1キロペースで減量出来ているので余…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-16 23:41:59.0

投稿者：

木村光良

食事制限する前にまずこれ飲みましょ

最近見つけました。めちゃくちゃ美味しい。普通のジュース感覚で食物繊維たくさんとれるの嬉しすぎますね。ありがとうトロピカーナ。別にこれでなくても良いのですが、痩せたい人、脂…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-15 13:13:46.0

投稿者：

木村光良

ダイエットは幸せのためにやるの！

下関にあるイタリアンレストラン「レ・ファミリエ」さんに行ってきました。オーガニックにこだわって、食材も厳選されているお店です。個人的にはここのお店が、山口県内でいちばん美…続きを見る