ゼロシロカネ ソウシンリンパブライダル
- エステ
- リラク
- 東京都港区白金台５丁目１８-２ テーベ白金台３階
- 【完全個室★痩身専門サロン】白金台駅1分｜目黒駅11分
ゼロ シロカネ(ZERO SHIROKANE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-17 21:52:51.0
- 痩せたい人必見！睡眠がダイエットに与える影響とは？
- こんにちは、ZERO SHIROKANE店長 柿内です！
ダイエットといえば、食事管理や運動が思い浮かびますが、「睡眠」も実はめちゃくちゃ大事なポイントです！
「寝不足でも痩せられるでしょ？」なんて思ってたら要注意！
睡眠不足が太りやすさに直結している理由がちゃんとあるんです(*_*)
1. ホルモンバランスが崩れて食欲が暴走！？
睡眠不足になると食欲を抑えるレプチンが減って、食欲を増すグレリンが増加！
そのせいで、ついつい夜食や甘いものに手が伸びやすくなるんです。
「夜更かししてたら、気づいたらお菓子食べてた…」なんて経験、ありませんか？
それ、実はホルモンバランスが原因かもしれません(>_<)
2. 代謝が低下して、脂肪が燃えにくい体に！
睡眠中には成長ホルモンが分泌されて、脂肪が燃焼されやすくなるんですが、寝不足だとこのホルモンが十分に分泌されないんです。
つまり、代謝が落ちて痩せにくい体になってしまう…。
毎日頑張って食事管理してても、寝不足だと効果が半減しちゃうんです（ ; ; ）
3. 自律神経が乱れてストレス太り！？
睡眠不足が続くと、自律神経が乱れてストレスホルモン（コルチゾール）が増加！
これが脂肪を溜め込みやすくする原因に！
特にお腹周りに脂肪がつきやすくなるので、ぽっこりお腹が気になる方は要注意です…！
【質の良い睡眠を取るためのポイント】
1.寝る前のスマホを控える
2.暗く静かな環境を整える
3.夕食は寝る3時間前までに
4.リラックスできるアロマやハーブティーを活用
ZERO SHIROKANEでは、cavi ZERO+RFで体を温めてリラックスすることで自律神経のバランスもサポート！
睡眠習慣を整えて、痩せやすい体を一緒に目指していきましょう^ ^================================================
【プライベートエステサロン】ZERO SHIROKANE(ゼロシロカネ)
〒108-0071 東京都港区白金台5-18-2 テーベ白金台3F
営業時間：10:00-20:00
定休日：不定休
TEL：03-4500-2699
東京メトロ南北線 白金台駅 徒歩1分
JR山手線 目黒駅 徒歩10分
=================================================
ボディケア/ボディメイク/引締め/痩身/脂肪/むくみ/コリ/ストレス/ダイエット/ぺたんこお腹/くびれ作り/キャビテーション/ラジオ波美容/ブライダル/白銀高輪/白金台駅/目黒駅/リンパマッサージ/藤井桃子プロデュース
サロンの最新記事
-
●2025-09-08
-
●2025-09-01
-
●2025-08-25
-
●2025-08-18
-
●2025-08-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（6）
もっと見る
ゼロ シロカネ(ZERO SHIROKANE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥9,900 【1周年限定】感謝を込めた特別割引☆ 通常￥22,000円
|
|
新 規 |
¥10,900 秋の着痩せ美人に☆背中・二の腕シェイプ！魅せる上半身コース 通常¥22,000
|
|
新 規 |
¥10,900 秋太りを先取りブロック！下半身集中ケア 通常¥22,000
|
|
新 規 |
¥6,900 ぺたんこお腹、間に合わせるなら今！ 通常¥9,800
|
|
新 規 |
¥6,900 バックラインを美しく☆ブライダル直前にも！通常¥9,800
|
|
新 規 |
¥6,900 スッキリ美脚☆太もも撃退！通常¥9,800円
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
