ドライヘッドスパシャルムス
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- 埼玉県越谷市南越谷１－２９０８－７ ８８ビル２Ｆ
- 南越谷駅、新越谷駅から徒歩5分
シャルムス(Charmes)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-27 13:38:53.0
- 睡眠の質を高める方法！
- みなさまこんにちは！
ドライヘッドスパCharmesです！
本日は、睡眠の質を高めるために、寝る前のおすすめなことについてお話しします！
【寝る前に副交感神経を優位にすることで、リラックスして眠りやすくなります】
<寝る前に>
ゆっくりと入浴をする（適切な入浴時間は眠る2時間前）
＊ストレッチやマッサージをする
＊身体を締め付けないパジャマに着替える
＊照明の光度を下げる
＊アロマの香りや音楽でリラックス
米カフェインが含まれる飲み物を控える
などなど
また、ドライヘッドスパも頭皮をほぐすことで血行促進し、脳の疲れをとる効果が期待できるためおすすめです
なかなか眠りにつけない方など、寝る前に上記の方法を試していただくのもいいと思います
※店もぜひ活用くださいませ。
ご来店お待ちしております♪
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◆公式LINE:@440jjkbw
◆住所：〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷1丁目2908-7 88ビル 2階
◆最寄り駅:南越谷駅・新越谷駅
◆営業時間:
平日：11:00～21:00
土日祝：10:00～20:00
◆定休日：不定休
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首こり / 肩こり / 不眠症 / 眼精疲労 / 睡眠不足
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