ドライヘッドスパシャルムス
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シャルムス(Charmes)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-11 13:50:51.0
- 睡眠とダイエットの関係
こんにちは！
ドライヘッドスパCharmesです！
本日は、睡眠とダイエットの関係についてお伝えいたします！
ホルモンバランスの乱れ:睡眠不足は、食欲を増進させるグレリンの分泌を増やし、
食欲を抑制するレプチンの分泌を減らすため、
食欲が増加しやすくなります。
代謝の低下:睡眠不足は基礎代謝を低下させ、脂肪を燃焼しにくい体質にしてしまう可能性があります。
食欲の増加:睡眠不足は、高カロリーな食品への欲求を高めるという研究結果もあります。
睡眠を整えることで、食欲をコントロールしやすくなります。
食べ過ぎが気になる方は、睡眠の見直しをしてみるのはいかがでしょうか？
睡眠に関するお悩みは、是非、ドライヘッドスパCharmesにお任せください！
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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