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ルーツ 渋谷店(R∞ts)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 00:13:20.0
- 『ビタミンを摂取するこの大切さ』
- こんにちは！
R∞tsメディカル整体院 渋谷店です！
いつもご利用いただきありがとうございます♪
今回は、ビタミンを摂ることでいいことについてご紹介します！
ダイエット、肌トラブル、疲れやすさなどそれもしかしたらビタミン不足が原因かもしれません。
体の土台を整えるビタミンは意識して摂ることで、体も心もグッと軽くなります！
・ビタミンってそもそも何に？
ビタミンは、体の中のエネルギーを作り、細胞の修復を助けたりする縁の下の力もちのような存在。
しかし、体の中ではほとんど作れないため食事から摂る必要があります。
・ビタミンを摂ることで得られる3つのメリット
・美肌効果[ビタミンC、ビタミンE]
肌のハリや透明感のアップ シミ、くすみ予防
食事だと、キウイ いちご ナッツ類がおすすめ
・疲れにくい体になる[ビタミンB]
代謝を助けることや、疲労回復をサポート
食事だと、玄米、納豆、豚肉がおすすめ
・メンタルの安定[ビタミンB6・B12]
セロトニンなどの生成、ストレスの抵抗力が高まる
食事だと、バナナ、レバー、ほうれん草などがおすすめ
ビタミンを意識するだけで上記のようなが改善見込めるのでぜひ試してください！！
お客様の悩みごとや、お顔やお身体の状態を向上していけるよう全力でサポートしていきます！
健康コラム、お客様Before After紹介、NEWS等様々な投稿を配信していきます！
お時間ある際に是非目を通してみてください！
R∞tsメディカル整体院 渋谷店 竹島
東京都渋谷区円山町5-6 道玄坂伊藤ビル5F
東京メトロ 渋谷駅 A0出口 徒歩7分
京王線 神泉駅 南口 徒歩3分
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