ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-21 12:03:46.0
- 夏の終わりこそケアが大事！
- 夏の終わりにやっておきたい体のケアお盆を過ぎる頃から「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」と感じる方が増えてきます。実はこれ、夏の疲れが一気に表面化しているサインです。連日の暑さや冷房、冷たい飲み物やアイスなどで体は想像以上に消耗しています。
まず多いのが、自律神経の乱れ。冷房で体が冷え、外との気温差に振り回されることで、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにいかなくなります。その結果、眠りが浅い、食欲がない、肩や背中が張るといった不調が出やすくなります。
次に、胃腸の疲れ。夏は冷たいものを摂る機会が増えるため、消化機能が弱まりやすい時期です。お腹が冷えて硬くなると、姿勢も悪くなり、腰痛や背中の張りにつながることも少なくありません。
この時期のセルフケアとしておすすめなのは、軽い運動とお腹を温めること。ウォーキングやストレッチで血流を促し、寝る前に腹巻きや湯たんぽでお腹を温めてあげるだけで、消化や睡眠の質がぐっと良くなります。
整体的には、背中やお腹周りの緊張をほぐす施術が有効です。内臓の働きがサポートされることで、全身が回復モードに切り替わりやすくなります。夏の疲れを秋に持ち越さないためにも、今のうちに体を整えておきましょう。
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール402
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