コガオキョウセイノパイオニアサロンコガオセイサクショシンサイバシイン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市西区北堀江１-2-17 四ツ橋川崎ビル9F
- 心斎橋駅 4分 / 四ツ橋駅 0分【小顔矯正 ￥６４００ / 肩幅・美脚・骨盤矯正】
小顔製作所 心斎橋院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-10 12:07:17.0
- 首が短くなった？原因と改善方法
- こんにちは！
「昔より首が短くなった気がする」「写真を見ると首が埋もれて見える」
そんな風に感じたことはありませんか？
実は、本当に首が短くなったわけではなく、姿勢や筋肉の状態、生活習慣の変化によって「短く見える」ことがほとんどなんです。【首が短くなったように見える主な原因】
1. 猫背・巻き肩
スマホやパソコンの使用で前かがみ姿勢が続くと、肩が前に巻き込み、首が前に出た状態になります。
すると、首の後ろの筋肉が縮こまり、見た目上首が短く見えるようになるのです。
2. 僧帽筋のこり・発達
肩こりがひどい人や、重い荷物をよく持つ人は、僧帽筋が盛り上がってしまう傾向があります。
この盛り上がりが首と肩の境界を曖昧にし、「首が埋もれて見える」原因になります。
3. 顎下のたるみ・二重顎
加齢や姿勢不良、むくみで顎下の脂肪が増えると、フェイスラインがぼやけて首が短く見えます。
特に「下を向く姿勢」が多い人は要注意。
4. 頭の位置が前に出ている（ストレートネック）
ストレートネックになると、頭が前方にずれて、首の自然なカーブが消失します。
これも「首が詰まったように見える」典型的な原因のひとつです。
【首を長く・スッキリ見せる改善方法】
1. 姿勢改善ストレッチ
デスクワーク中や寝る前にできる簡単ストレッチがおすすめ。
首を伸ばすストレッチ
1. 背筋を伸ばして椅子に座る
2. 顎を軽く引き、首の後ろを伸ばす
3. そのまま5～10秒キープ
4. 1日3セットほど行う
巻き肩改善ストレッチ
・胸を開いて、両手を背中で組み、肩甲骨を寄せる
・10秒キープを3回繰り返す
2. 僧帽筋リラックスマッサージ
・肩をすくめて5秒キープし、一気に力を抜く
・蒸しタオルを首肩に当てて血流を促す
これを繰り返すことで、盛り上がった僧帽筋をほぐす効果があります。
3. フェイスライン引き締め
・顎を軽く上げ、「いー」と口を横に開く
・口角を上げながら10秒キープ
・1日3回でフェイスラインのたるみを防ぎます。
【まとめ】
首が短くなったように感じるのは、加齢ではなく「姿勢や筋肉バランスの乱れ」が原因なことが多いです。
ストレッチやマッサージ、姿勢の意識を続けるだけで、スッと伸びた美しい首ラインを取り戻すことができます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,400 【上半身が美しいシルエットに☆】肩幅矯正 ¥14800 → ¥7400（初回）
|
投稿者
スタッフ C
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（24）
- 2024年9月分（24）
- 2024年8月分（26）
もっと見る
小顔製作所 心斎橋院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,400 【人気No.1】《返金保証対象》小顔矯正＋ゆがみ矯正 初回¥12800 → ¥6400
|
|
新 規 |
¥34,300 【人気No.2】《返金保証対象》本格小顔矯正＋ゆがみ矯正 ¥49000 → ¥34300
|
|
新 規 |
¥7,400 【上半身が美しいシルエットに☆】肩幅矯正 ¥14800 → ¥7400（初回）
|
|
新 規 |
¥9,900 【隠す脚から魅せる脚へ☆】美脚矯正(＋骨盤矯正) ¥19800 → ¥9900（初回）
|
|
新 規 |
¥7,400 【この前まで履けなかったパンツがスッポリ】骨盤矯正 ¥14800→¥7400（初回）
|
|
全 員 |
¥0 【私にピッタリのメニューはどれ？】来店されてからメニューを決めたい方に◎
|
