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共立総合整骨院町田鶴川院

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東京都町田市能ヶ谷１丁目５番８号鶴川インペリアルビル５Ｆ
小田急線・鶴川駅北口改札より徒歩1分【整体/肩こり/腰痛/骨盤矯正/美容鍼】

共立総合整骨院町田鶴川院のブログ

最新ブログ一覧

241件のブログがあります

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投稿日：

2024-11-17 08:38:31.0

投稿者：

渡邊

産後骨盤矯正の重要性

昔から「産後の肥立ち」と言われるように、出産後は体をしっかり休めることが大切です。特に骨盤は出産時に大きく開き、自然に戻る過程が重要です。しかし現代では、産後すぐに動かざ…続きを見る
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投稿日：

2024-11-16 08:40:21.0

投稿者：

中津

整体で自律神経を整える

現代社会では、仕事や家事、育児といった日々のストレスに加え、季節の変わり目における寒暖差などが私たちの体に大きな影響を及ぼします。その結果、体は常に緊張状態に陥りやすく、…続きを見る
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投稿日：

2024-11-15 11:28:13.0

投稿者：

杉野

肩こり疲労感は骨盤の歪みが原因？

共立総合整骨院では、肩こりや体の疲れの改善に向けて骨盤矯正を含めた全身の骨格矯正、マッサージ、ストレッチでアプローチ！身体全体を整えることで、根本から肩こりや体の疲労感を…続きを見る
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投稿日：

2024-11-14 15:11:54.0

投稿者：

飯島

腰痛改善には速歩きと整体の組み合わせが効果的

速歩きは、背骨に負担をかけずに腰痛を改善するための有効な方法です。腕をしっかり振って歩くことで、背骨を支える筋肉が活性化し、鎮痛効果も期待できます。しかし、速歩きだけでは…続きを見る
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投稿日：

2024-11-13 09:24:49.0

投稿者：

田中【敬】

腰痛と体幹バランスの重要性

腰痛に悩む方は非常に多く、その原因はさまざまです。しかし、近年の研究では屈筋と伸筋間の持久力バランスや、体幹の左右バランスが腰痛に深く関係していることが分かってきました。…続きを見る
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投稿日：

2024-11-12 11:09:33.0

投稿者：

飯島

共立総合整骨院の整体は3本立てで根本改善

「整体」と聞くと、「マッサージだけ」「骨格矯正だけ」「ストレッチだけ」といった単一の施術をイメージされる方も多いかもしれません。しかし、共立総合整骨院では3本立ての総合ア…続きを見る
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投稿日：

2024-11-11 10:08:07.0

投稿者：

田中【敬】

痛みを解消し、トレーニング効率をさらにアップ！

「筋トレをしているのに、なぜか体のあちこちが痛い…」「頑張ってトレーニングしているのに、効果が思うように出ない…」そんな悩みを抱えていませんか？筋トレ中やその後に感じる痛…続きを見る
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投稿日：

2024-11-10 08:43:20.0

投稿者：

田中【敬】

怪我を予防し、安心してトレーニングを続けるために

筋力トレーニングを続ける中で、ふとした瞬間に「膝が痛い」「腰が重い」などの不調を感じたことはありませんか？こうした症状を放置すると、トレーニングどころか日常生活にも支障を…続きを見る
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投稿日：

2024-11-09 11:27:20.0

投稿者：

杉崎

筋トレ初心者必見！正しい体を使うための基盤づくり

筋トレを始めたばかりの皆さん、「体を動かしているのに、どこかぎこちない」と感じることはありませんか？実は、筋力トレーニングで効果を最大限に引き出すためには、正しく体を使え…続きを見る
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投稿日：

2024-11-08 09:30:51.0

投稿者：

田中【敬】

むくみと冷え対策でスッキリした冬を

寒い季節になると、手足の冷えや体のむくみが気になる方も多いのではないでしょうか？冷えによる血行不良やリンパの滞りが原因で、体がだるく感じたり、見た目にもスッキリしない状態…続きを見る