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えんじゅく整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-25 17:33:07.0
- お茶から快適なハッピーライフ！
- パーソナルトレーナーの山口です。
いつも職場に体調管理の一環でお茶を持参していますが、
最近あらゆる効果を期待できる、どくだみ茶の飲むようにしています。
実はこのどくだみ、昔から解毒薬として広く活用されている、
日本三大民間薬にも選ばれている多年草です。
乾燥させたものは、「十薬」という生薬にもなります。
今回は効能の中でも、スポーツ現場やフィットネスジムでも話題に上がる
気になる効能を解説していきます。
【ダイエット効果】
どくだみに含まれている「ケルセチン」が脂肪吸収を抑える効果があり、
糖と結合することで体脂肪の減少効果が期待できます。
【デトックス効果】
「クエルシトリン」という利尿作用を持つ成分が、余分な水分や老廃物を流してくれる効果があり、
むくみや便秘の改善が期待できます。
【抗酸化作用】
「フラボノイド」が豊富に含まれており、酸性である疲労物質を排除してくれたり、
肌の老化やシミの改善にも良いとされております。
また、血行を促進する働きもあるので、冷えや肩こり、頭痛の改善にも期待ができます。
いかがでしょうか？
運動も健康を維持していくために必要ですが、
身体は食べたもの、栄養で作られていきます。
今の生活にひと手間加えて身体を労り、
ハッピーライフを手に入れていきましょう。
〒173-0004
東京都板橋区板橋3-15-19-102
TEL03-6909-6452
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