プライベートエステサロンALUM～オールハンド痩身・リンパ～
プライベートエステサロンアルム オールハンドソウシンリンパ
- エステ
- リラク
- 長野県長野市大豆島１３５１－１ ディアス大豆島１０１
- 長野駅から車で14分 須坂長野東ICから車で10分
アルム(ALUM)のブログ
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投稿日：2025-11-07 23:23:03.0
- 朝、顔が浮腫んでいる
「朝、鏡を見ると顔がパンパン…」
そんなお悩み、ありませんか？
むくみは、実は “前日の体内環境のサイン” とも言われています。
まずは原因を知り、毎日のケアでスッキリとしたフェイスラインを取り戻しましょう
―――-
●むくみの主な原因
1、 血液・リンパの巡りが悪くなっている
睡眠中は体の動きが少ないため、水分や老廃物が顔に滞りやすい状態に。
特に肩・首周りが硬い方は、フェイスラインがもたつきやすくなります。
2、 塩分・糖分の摂り過ぎ
外食・お惣菜・スイーツが続くと、体は水分を溜め込もうとしてしまいます。
結果、 目周り・頬がぽてっとしやすく なります。
3、寝る前の水分摂取
就寝前に水分を多く摂ると、寝ている間に体が排出できず むくみとして残りやすい です。
4、寝る姿勢
うつ伏せ・横向きで寝ると顔の片側に水分が偏り、左右差の原因にも。
―――-
★今日からできる！簡単むくみ対策
●首・鎖骨の流れを良くする
朝起きたらまず、
鎖骨 → 首 → 耳下 → 顎ラインを軽くなでおろします。
●夜ごはんは塩分控えめを意識
・味の濃いもの
・スナック、加工食品
は次の日のむくみを引き起こしやすいので注意◎
●寝る前の白湯はコップ半分
冷たい飲み物より、温かい白湯で代謝サポート。
ただし飲み過ぎはむくみの原因になるので少量で。
● 枕の高さを見直す
枕が低すぎると、顔に水分が溜まりやすくなります。
頭が少しだけ心臓より上になる高さが理想！
―――
■ 当サロンでできるケア
ボディメニューの場合
首・デコルテマッサージ含みます
「顔のむくみ」が気になるなどお悩みをお聞かせください
フェイシャルメニューの小顔トリートがオススメです☆
ご来店お待ちしております
セラピスト
佐藤 サトウ
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