プライベートエステサロンALUM～オールハンド痩身・リンパ～
プライベートエステサロンアルム オールハンドソウシンリンパ
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アルム(ALUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-27 23:41:19.0
- 冬は、代謝が上がる？下がる？
- 長野の冬といえば…
「寒さ」「乾燥」「冷え」！
お客様からも「冬は体が重い」「太りやすい気がする」
とよく相談をいただきます！
でも実は、
【冬は代謝が上がる】
【冬は代謝が下がる】
どっちも耳にしたことありませんか？
今日はこの疑問を、サクッと簡単にまとめます♪
↓ ↓ ↓
【結論】どっちも本当です◎
人間の体は、寒いと体温を守るために
熱を作ろうとする＝代謝が上がる働きがあります。
だから理論上は“冬は痩せやすい”とも言われるんです。
でも長野の冬は特に寒いので…
・外に出るのが減る
・筋肉がこわばりやすい
・身体が冷えて血流が悪くなる
・厚着で動きが少ない
結果として、
生活面では代謝が下がりやすい人が多い という現実があります。
「冬太り」の原因は体質というより、
“冬の生活習慣”の影響なんですね！(◎_◎;)
↓ ↓ ↓
【お家で対策＆ケア】
ポイントは “体を温めて動かすこと”。
これだけで冬の代謝はグッと変わります。
・湯船につかる
・手首・足首を冷やさない
・温かい飲み物をこまめに
・軽いストレッチで筋肉をゆるめる
↓ ↓ ↓
【サロンでケアならコレ】
★よもぎ蒸し★です！
冬はよもぎ蒸し＆リンパの相性が抜群！
よもぎ蒸しは深部からポカポカ温まり、
冬に落ちやすい“巡り”をサポート。
リンパトリートメントと合わせると
さらに代謝UP＆むくみ軽減にもつながります♪
長野の冬はどうしても冷えが溜まりやすいので、
無理せず“温めながら巡らせる”ケアがおすすめです！！
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セラピスト
佐藤 サトウ
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