コクブンジセイタイカラダバランス
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都国分寺市本町４－１３－１３第六荒田ビル１０１
- 国分寺駅北口から徒歩3分 【3ヶ月でー8ｋｇ以上を叶える。最後のダイエット整体】
国分寺整体からだばらんすのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 09:46:25.0
- 【ダイエット】体脂肪率とは？
- 体脂肪率とは、体の中で脂肪がどれくらいの割合を占めているかを示す数字です。
たとえば体重が50kgで、そのうち脂肪が10kgなら、体脂肪率は20％になります。
ただ体重が軽いか重いかではなく、体脂肪率を見ることで体の状態がよくわかります。
【体脂肪率と健康】
体脂肪が多すぎると、生活習慣病や疲れやすさの原因になります。
逆に少なすぎると、エネルギー不足や免疫力低下を起こすことがあります。
健康に過ごすためには、ちょうどよい体脂肪率を保つことが大切です。
【ダイエットとの関係】
ダイエットをするとき、体重だけを見ると筋肉が減っていても「やせた」と勘違いすることがあります。
でも体脂肪率をチェックすれば、脂肪が減っているかどうかがはっきりわかります。
つまり、ダイエット成功のカギは「体脂肪率を落とすこと」なのです。
【体脂肪率の目安】
男性と女性では体脂肪率の適正範囲が少し違います。
下の表を目安に、自分の体の状態をチェックしてみましょう。
男性：15～20％ → 健康的
男性：25％以上 → 肥満傾向
女性：20～25％ → 健康的
女性：30％以上 → 肥満傾向
体質改善！代謝ＵＰ！体験整体！根本的な体質改善や、よりパーソナルなアドバイスをご希望でしたら、ぜひ国分寺美容整体からだばらんす公式のインスタグラムをご覧ください。
あなたの美と健康をサポートする情報が満載です。
◎国分寺美容整体からだばらんす公式のインスタグラムを見て頂き、LINE登録して、「ホットペッパーを見て1,990円で体験希望」とLINEでメッセージを送ってくださった方限定！
今だけダイエット体験（カウンセリング込み）を1,990円で受けることが出来ます！！
今すぐ、「国分寺美容整体からだばらんすインスタ」と検索ください。
https://www.instagram.com/kbseitai/
本格ダイエットコースカウンセリング
体質改善！代謝ＵＰ！体験整体！
『女性・男性どなたでも！！！』 本格ダイエット体験
ダイエット専門店ならではの、-10キロ以上を目指したい方のための特別メニュー。
DNAを採取し、その方にとって体に合っている食事、運動施術方法などを指導させて頂くので
一人一人オーダーメイドのダイエット方法を伝授することが出来るのが当院の強みです！
結果の出るダイエットのご提案を致します。
今すぐインスタをご覧ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,990 【11月6名限定】 90日でマイナス8ｋｇ最後のダイエット カウンセリング
|
投稿者
千葉 裕未
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
-
●2025-11-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（24）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（18）
- 2025年3月分（37）
- 2025年2月分（42）
- 2025年1月分（35）
- 2024年12月分（37）
- 2024年11月分（35）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（24）
- 2024年8月分（18）
- 2024年7月分（5）
もっと見る
国分寺整体からだばらんすのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,990 【11月6名限定】 90日でマイナス8ｋｇ最後のダイエット カウンセリング
|
|
新 規 |
¥1,990 【50kg台の方】短期間で4～6kg痩せたい！ダイエットカウンセリング＋内臓整体
|
|
新 規 |
¥1,990 【60kg台の方】 90日間ー8kg!ダイエット＋姿勢改善＋痩身美容内臓整体
|
|
新 規 |
¥1,990 【70kg台の方】 90日間7～9kg痩せたい！ダイエットカウンセリング＋姿勢整体
|
|
新 規 |
¥1,990 【80kg台の方】リバウンドせず10kg痩せたい！初回カウンセリング＋美容整体
|
|
新 規 |
¥1,990 【更年期太りの方】 50代からのダイエット”痩身＋骨盤内臓整体” 限定¥1,990
|
