【ダイエット/痩身/むくみ/美脚専門】国分寺美容整体からだばらんす
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- 国分寺駅北口から徒歩3分 【3ヶ月でー8ｋｇ以上を叶える。最後のダイエット整体】
国分寺整体からだばらんすのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 16:51:41.0
- 脂肪燃焼に効く栄養素
- 【脂肪燃焼と栄養の関係】
ダイエットには食事の内容が大きく影響します。
脂肪を効率よく燃やすには、タンパク質・ビタミンB群・カルニチンなどが重要です。
これらは基礎代謝を高め、脂肪がエネルギーとして使われやすくなります。
不足すると、運動しても脂肪燃焼がスムーズに進みにくくなります。
【本院のダイエット指導の効果】
当院では食事内容や生活スタイルを丁寧にカウンセリングし、
一人ひとりに合った食材やタイミングを提案していきます。
多くのお客様が、無理なく体重を落としながら健康的な体型を維持しています。
【具体的な食品・習慣・運動】
脂肪燃焼に役立つ食品は、鶏胸肉・魚・卵・ナッツ・緑黄色野菜です。
毎食に取り入れ、よく噛んでゆっくり食べることが大切です。
運動はウォーキングや軽い筋トレと組み合わせると、さらに脂肪が効率よく燃えます。
少しでも気になる方は、まずは一度体験にいらしてください。
あなたに合ったダイエット法をご提案いたします。
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投稿者
千葉 裕未
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