コンディショニング ジム タイズ
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- 春日駅三田線(A5出口)徒歩1分 、後楽園駅 丸ノ内線(4b出口)徒歩5分
タイズ(TIES)のブログ
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投稿日：2025-11-06 10:26:45.0
- せいろ蒸しで、痩せやすい体に！
- こんにちは！
文京区春日の完全個室ジム
Conditioning gym TIESです。
食べないダイエットをしすぎていませんか？
ダイエット中の食事といえば「カロリーを抑える」「脂質を減らす」ことに目が行きがちですが、
実は“調理法”を変えるだけでも、体の変化は大きく変わります。
その中でもおすすめなのが、昔ながらのせいろ蒸しです。
せいろ蒸しの最大の魅力は、油を使わずに素材のうま味と栄養をしっかり引き出せること。
高温の蒸気で一気に加熱するため、ビタミンやミネラルなどの栄養素が失われにくく、
余分な脂が落ちてとてもヘルシー。
野菜・肉・魚をバランスよく一度に調理できるので、忙しい日でも簡単に“整う食事”がとれます。
さらに、温かい蒸し料理は内臓を冷やさず代謝を高める効果も。
冷たい食事が続くと胃腸の働きが弱まり、消化吸収力が落ちてしまいますが、
蒸し料理なら体を中から温め、腸の動きもサポートしてくれます。
特に、ブロッコリーやきのこ、鶏むね肉などを組み合わせると満足感がありながら低カロリーに仕上がります。
見た目も華やかで、香りも楽しめるせいろ蒸しは、心にもやさしい食事。
食べるたびに体が喜ぶ、そんな“整うダイエット”を始めてみませんか？
TIESでは食事サポートも行っております。
ダイエットのサポートはもちろん、身体の痛みや姿勢の調整もご相談ください！
【体験料金】
5500円 (カウンセリング20分 トレーニング40分)
カラダの不調を整える完全個室のジムです！
ストレッチやトレーニングを用いて
カラダの不調の根本にある
「カラダの使い方の改善」を行います。
いくらマッサージを受けても治らないのは
日常生活で間違ったカラダの使い方をしているからです。
痩せたい方にも同様の事が言えます。
いくら食事制限を頑張っても
間違った動きをしているとカラダは細くならない場合があります。
カラダに負担の少ない動きをしっかり覚えれば
今起きている不調や、今後起こりうる関節障害を改善や予防ができます！
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