ニシノ整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 16:36:38.0
- ココアの効果
- 今回はココアの効果についての投稿です。
ココアはチョコレートと
同じカカオ豆が原料です。
なのでカカオ豆に本来含まれる
ポリフェノールなどの機能性成分や
食物繊維、ミネラル成分を豊富に含みます。
今回はココアの効果を2つ紹介します。
１血圧を低くする
ココアに含まれる「テオブロミン」は、
ココアの苦みと香り成分です。
テオブロミンは毛細血管を刺激して血管拡張を促すため
血圧を低くする働きがあります。
またテオブロミンにはセロトニンの分泌を
促す効果もあります。
セロトニンは別名「幸せホルモン」と
呼ばれストレス解消に効果的です。
２鉄分不足を補う
ココアには鉄分も含まれています。
鉄はヘモグロビンを作るための
大切な栄養素です。体内に鉄が不足すると
ヘモグロビンが作れず、酸素供給ができなくなり
酸欠状態になります。
そうするとめまいや疲れやすいなどの
症状があらわれます。
寒いこの時期はココアで
温まるだけでなく身体の中も健康にしてみませんか？
#ニシノ整骨院#上新庄#東淀川区
#大桐#整骨院#健康と笑顔をサポート
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